{"id":17978,"date":"2023-06-26T12:00:00","date_gmt":"2023-06-26T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.africa-press.net\/benin\/politique\/tout-comprendre-sur-les-cycles-du-sommeil-du-bebe"},"modified":"2023-06-27T19:14:17","modified_gmt":"2023-06-27T19:14:17","slug":"tout-comprendre-sur-les-cycles-du-sommeil-du-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.africa-press.net\/benin\/toutes-les-actualites\/tout-comprendre-sur-les-cycles-du-sommeil-du-bebe","title":{"rendered":"Tout comprendre sur les cycles du sommeil du b\u00e9b\u00e9"},"content":{"rendered":"

Africa-Press – Benin. <\/strong><\/span>On le sait, le nourrisson a un rythme de sommeil qui lui est propre. S\u2019il peut parai\u0302tre quelque peu anarchique, le cycle du sommeil de l\u2019enfant est ne\u0301anmoins construit en cycles organise\u0301s. Il est important de le comprendre, car bien dormir a des conse\u0301quences importantes sur la sante\u0301 en re\u0300gle ge\u0301ne\u0301rale, et sur celle du nourrisson en particulier.<\/p>\n

Le sommeil est indispensable au de\u0301veloppement du cerveau<\/b><\/p>\n

Comme le rappelle le site d\u2019Ameli.fr, \u00ab\u00a0le sommeil est indispensable au de\u0301veloppement ce\u0301re\u0301bral de l\u2019enfant et ame\u0301liore la concentration\u00a0\u00bb. Bien dormir est e\u0301galement important pour \u00ab\u00a0consolider les informations me\u0301morise\u0301es pendant l\u2019e\u0301veil\u00a0\u00bb et permet de favoriser \u00ab\u00a0l\u2019apprentissage re\u0301cent\u00a0\u00bb. Ce n\u2019est pas tout, le sommeil permet par ailleurs de re\u0301guler la production de diffe\u0301rentes hormones : celles de croissance, mais aussi l\u2019insuline, le cortisol et les hormones de l\u2019appe\u0301tit. Bref, il est essentiel de ne pas ne\u0301gliger cette phase.<\/p>\n

Sommeil du be\u0301be\u0301 : une progression au fil des a\u0302ges <\/b><\/p>\n

Les nouveau-ne\u0301s dorment e\u0301norme\u0301ment : jusqu\u2019a\u0300 20h par jour. Entre la naissance et son deuxie\u0300me mois, le be\u0301be\u0301 dort par cycle de 50 minutes, alternant entre sommeil agite\u0301 et sommeil calme. D\u2019un a\u0300 six mois, le temps de repos diminue selon l\u2019Institut du sommeil : l\u2019enfant dort environ 15 h par jour, temps ne\u0301cessaire pour la croissance et la maturation du cerveau. Le be\u0301be\u0301 ne fait encore aucune diffe\u0301rence entre le jour et la nuit, il est indispensable de le laisser dormir quand il veut. Il est alors possible que le be\u0301be\u0301 dorme plus le jour que la nuit : il lui faut du temps pour qu\u2019il adopte une cadence re\u0301gulie\u0300re. Selon Ameli.fr, au bout du quatrie\u0300me mois, \u00ab\u00a0il dort plus longtemps la nuit, car il a moins souvent faim. Il commence a\u0300 se rendormir seul et parfois me\u0302me a\u0300 s\u2019endormir seul.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Entre 6 et 12 mois, la dure\u0301e totale du sommeil baisse encore, approximativement 13h par jour, l\u2019enfant passe a\u0300 deux siestes quotidiennes. Les cycles durent alors plus ou moins 70 minutes et se composent d\u2019un sommeil paradoxal, d\u2019un sommeil lent et d\u2019un sommeil lent profond. Selon l\u2019Institut du sommeil, \u00ab\u00a0le be\u0301be\u0301 est de plus en plus e\u0301veille\u0301 dans la journe\u0301e et fait des nuits continues d\u2019une dizaine d\u2019heures\u00a0\u00bb. L\u2019enfant continue de se re\u0301veiller, mais se rendort seul. A\u0300 cet a\u0302ge, l\u2019organisation circadienne du rythme veille\/sommeil se met en place.<\/p>\n

Entre 1 et 3 ans, la maturation du sommeil continue. Les cycles durent environ 70 minutes et se composent d\u2019un sommeil lent le\u0301ger, d\u2019un sommeil lent profond et d\u2019un sommeil paradoxal. Le be\u0301be\u0301 dort moins durant la journe\u0301e, la sieste du matin disparai\u0302t vers 18 mois. Il est tout de me\u0302me important de retenir que chaque enfant a des besoins diffe\u0301rents et que ces indications sont the\u0301oriques. Il faut ensuite adapter ses pratiques pour respecter ses besoins.<\/p>\n

Pour plus d’informations et d’analyses sur la Benin<\/a>, suivez Africa-Press<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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