{"id":8648,"date":"2021-03-26T19:19:36","date_gmt":"2021-03-26T19:19:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/?p=8648"},"modified":"2021-04-17T12:33:56","modified_gmt":"2021-04-17T12:33:56","slug":"dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination","title":{"rendered":"Dr Olivier Zemba, psychologue : \u00ab C\u2019est dans l\u2019organisation de nos t\u00e2ches quotidiennes en \u00e9tapes que nous allons pouvoir vaincre la procrastination \u00bb"},"content":{"rendered":"

Africa-Press<\/a> – Burkina Faso<\/a>. <\/strong><\/span>Chaque 25 mars, le monde c\u00e9l\u00e8bre la journ\u00e9e de la procrastination, cette attitude qui consiste \u00e0 toujours remettre \u00e0 plus tard une action que l\u2019on pourrait faire dans l\u2019instant. Le Dr Olivier Zemba est psychologue, fondateur d\u2019un cabinet offrant des services en conseling, une relation d\u2019aide consistant \u00e0 accompagner les gens face aux multiples pressions qu\u2019ils subissent dans le milieu du travail et dans la vie courante. Pour , il revient sur les causes de la procrastination et donne quelques recettes pour arr\u00eater de remettre sans cesse \u00e0 demain ce que l\u2019on peut faire le jour m\u00eame.<\/b><\/p>\n

: Comment d\u00e9finit-on la procrastination ?<\/b><\/p>\n

Dr Olivier Zemba :<\/b><\/p>\n

La procrastination est per\u00e7ue comme une tendance, une attitude syst\u00e9matique que les gens s\u2019emploient \u00e0 remettre au lendemain le travail qui doit \u00eatre effectu\u00e9 quotidiennement. Elle exprime un manque de motivation, de satisfaction dans la vie professionnelle. Tendance \u00e0 n\u00e9gliger l\u2019urgence dans le traitement des dossiers du jour, \u00e0 \u00eatre \u00e0 jour dans son travail quotidien.<\/p>\n

Comment se manifeste la procrastination ?<\/b><\/p>\n

Je vous invite \u00e0 observer autour de vous (dans la vie professionnelle) certaines personnes qui sont toujours en retard dans leur job en d\u00e9pit de l\u2019urgence des dossiers \u00e0 traiter ou lors des formations ou r\u00e9unions. Ce sont toujours les m\u00eames que l\u2019on pourrait qualifier de \u00ab retardataires chroniques \u00bb. Ils sont identifi\u00e9s comme \u00e9tant des \u00ab procrastinateurs \u00bb parce qu\u2019ils n\u2019arrivent pas \u00e0 se mettre au travail par manque de satisfaction imm\u00e9diate.<\/p>\n

Elle se manifeste de fa\u00e7on inconsciente, dans la mesure o\u00f9 le procrastinateur accorde plus de priorit\u00e9 \u00e0 des futilit\u00e9s au d\u00e9triment de ses ambitions socio-professionnelles. Il y a l\u00e0 une force de r\u00e9sistance interne en lui capable de d\u00e9tourner son attention des t\u00e2ches qu\u2019il doit accomplir. Pour d\u2019autres psychologues cliniciens, les cons\u00e9quences de la procrastination rel\u00e8vent d\u2019une accentuation du stress (anxi\u00e9t\u00e9), d\u2019un sentiment permanent de culpabilit\u00e9 (avec une faible estime de soi), d\u2019une perte de productivit\u00e9 (impuissance apprise), d\u2019un jugement social li\u00e9 au regard des autres et \u00e0 la fuite de ses responsabilit\u00e9s (manque de confiance en soi), voire d\u2019une certaine stigmatisation (apathie et impulsivit\u00e9) au travail. Ainsi, pour le Psychologue Walter Mischel de l\u2019universit\u00e9 Stanford, le ph\u00e9nom\u00e8ne de la procrastination est principalement d\u00fb \u00e0 un manque d\u2019apprentissage de la ma\u00eetrise de soi.<\/p>\n

Quelles en sont les causes ?<\/b><\/p>\n

Le fait de remettre \u00e0 demain ce que l\u2019on pourrait faire tout de suite occasionne une anxi\u00e9t\u00e9 de l\u2019incertitude car diff\u00e9rer une action \u00e9quivaut \u00e0 un comportement d\u2019\u00e9vitement, qui annule (transitoirement) le stress qui lui est associ\u00e9. Par exemple, une anxi\u00e9t\u00e9 sociale suite \u00e0 un report de rendez-vous avec son sup\u00e9rieur. L\u00e0, l\u2019incertitude et l\u2019insuffisance de ma\u00eetrise de la situation sont des \u00e9l\u00e9ments d\u00e9terminants dans la procrastination.<\/p>\n

Dans l\u2019\u00e9tat m\u00eame de procrastination, il y a l\u2019id\u00e9e de vouloir trop bien faire dans une future situation que l\u2019on ne ma\u00eetrise pas. Dans ce cas pr\u00e9cis, une faible estime de soi et\/ou un esprit perfectionniste peuvent causer de s\u00e9rieux obstacles et pousser l\u2019individu \u00e0 la procrastination.<\/p>\n

Aussi, la question du temps par le procrastinateur pose probl\u00e8me : celui de la sous-estimation et\/ou de la surestimation de la dur\u00e9e du job \u00e0 accomplir qui devient source de panique (la peur de l\u2019\u00e9chec). On s\u2019adonne \u00e0 un jugement de fausses urgences (qui pourraient \u00eatre remis \u00e0 demain) et de vraies urgences (\u00e0 accomplir maintenant). Ainsi, cette tendance \u00e0 la dispersion des urgences et au manque de concentration et\/ou \u00e0 la non-ma\u00eetrise des circonstances du lendemain va cr\u00e9er une autre tendance : celle de l\u2019hyperactivit\u00e9 du procrastinateur. En r\u00e9sum\u00e9, la procrastination pourrait \u00eatre caus\u00e9e par un manque d\u2019assurance, une mauvaise estime de soi ou encore des difficult\u00e9s de concentration, la peur de l\u2019\u00e9chec ou tout simplement la peur ou le manque du perfectionnisme.<\/p>\n

Est-elle une pathologie ?<\/b><\/p>\n

En nous fiant aux cons\u00e9quences manifestes de cette derni\u00e8re, on pourrait soutenir que la procrastination est une pathologie. Aujourd\u2019hui, elle est sujette \u00e0 des d\u00e9bats. Mais, pour la Psychologue Catherine Brabant, la procrastination n\u2019est en tout cas pas une pathologie : \u00ab Elle est cognitive mais pas seulement. Ce n\u2019est pas que du domaine de la pens\u00e9e. Je vois cette attente comme une forme d\u2019installation dans un confort de vie \u00bb.<\/p>\n

Peut-elle \u00eatre assimil\u00e9e \u00e0 de la paresse ?<\/b><\/p>\n

La paresse (d\u00e9finie comme une propension \u00e0 ne rien faire, une r\u00e9pugnance au travail ou \u00e0 l\u2019effort) peut aussi \u00eatre assimil\u00e9e \u00e0 la procrastination, l\u2019id\u00e9e de tout remettre au lendemain. Telle pourrait \u00eatre la pens\u00e9e du paresseux !<\/p>\n

Tout le monde peut-il \u00eatre sujet \u00e0 la procrastination ?<\/b><\/p>\n

Eh bien oui\u2026Vous comme moi ! Nous pouvons \u00eatre sujets \u00e0 la procrastination par manque de confiance en soi ou de satisfaction \u00e0 certains moments de notre parcours professionnel, victimes de notre mauvaise estime de soi dans nos lieux de travail et\/ou de vie par exemple. Elle appara\u00eet ici comme un r\u00e9flexe naturel qui nous sauve\u2026<\/p>\n

Y a-t-il des personnes plus sensibles \u00e0 la procrastination que d\u2019autres ?<\/b><\/p>\n

Il est \u00e9vident que face \u00e0 des perturbations psychosociales venant de partout, nous n\u2019agissons pas de la m\u00eame fa\u00e7on. Vous comme moi, nous r\u00e9agirons selon notre personnalit\u00e9. On avance l\u2019id\u00e9e que les personnalit\u00e9s \u00e9motives (anxi\u00e9t\u00e9, peur, faible estime de soi, impuissance, \u2026), les personnalit\u00e9s timides et perfectionnistes sont plus sensibles \u00e0 la procrastination que les personnalit\u00e9s schizo\u00efdes ou antisociales.<\/p>\n

Pour certains, il y a du bon \u00e0 procrastiner ?<\/b><\/p>\n

Remettre au lendemain certaines choses de la vie socioprofessionnelle peut sembler assez compr\u00e9hensible. Une telle strat\u00e9gie n\u2019est pourtant pas valoris\u00e9e socialement par tout le monde. N\u2019\u00e9tant \u00e9galement pas consid\u00e9r\u00e9e comme une pathologie, m\u00eame si elle est souvent mal aper\u00e7ue dans notre soci\u00e9t\u00e9 de l\u2019efficacit\u00e9, de l\u2019efficience et de la vitesse, le fait de procrastiner peut avoir des effets positifs, c\u2019est-\u00e0-dire le fait d\u2019avoir une certaine attitude qui consiste \u00e0 tout remettre \u00e0 plus tard et ses cons\u00e9quences positives.<\/p>\n

On \u00e9voque m\u00eame l\u2019id\u00e9e des bienfaits de la procrastination, \u00e0 savoir : – Prendre du temps pour soi – \u00catre productif (dans d\u2019autres t\u00e2ches et activit\u00e9s) – Prendre un peu de recul. Ainsi, pour certains psychologues du d\u00e9veloppement, comme Adam Grant, \u00ab procrastiner \u00bb serait excellent pour notre sant\u00e9, la cr\u00e9ativit\u00e9 et les performances parce qu\u2019elle : – Permet d\u2019appr\u00e9cier la vie – de mieux d\u00e9tecter les probl\u00e8mes \u2013 Et nous rend plus efficaces.<\/p>\n

Comment vaincre la procrastination ?<\/b><\/p>\n

Nous devrions r\u00e9apprendre \u00e0 aimer notre job et \u00e0 \u00eatre entregents et flexibles avec les coll\u00e8gues dans nos milieux de travail. C\u2019est dans l\u2019organisation de nos t\u00e2ches quotidiennes en \u00e9tapes que nous allons pouvoir vaincre la procrastination (terme \u00e0 ne pas trop socialement diaboliser).<\/p>\n

Pour cela, nous devons accepter de changer notre comportement en \u00e9vitant les diff\u00e9rentes sources de distraction, la n\u00e9cessit\u00e9 d\u2019avoir des pauses et le besoin d\u2019une auto-recompensation, et surtout ne pas \u00eatre trop durs envers nous-m\u00eame dans notre propre jugement, puisque nous sommes victimes, par moments au cours de notre parcours professionnel et de fa\u00e7on inconsciente, de cette procrastination (jug\u00e9e parfois comme un r\u00e9flexe naturel de survie).<\/p>\n

\u00a0<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Africa-Press – Burkina Faso. Chaque 25 mars, le monde c\u00e9l\u00e8bre la journ\u00e9e de la procrastination, cette attitude qui consiste \u00e0 toujours remettre \u00e0 plus tard une action que l\u2019on pourrait faire dans l\u2019instant. Le Dr Olivier Zemba est psychologue, fondateur d\u2019un cabinet offrant des services en conseling, une relation d\u2019aide consistant \u00e0 accompagner les gens […]<\/p>\n","protected":false},"author":82,"featured_media":8647,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,10],"tags":[111,725,29],"class_list":["post-8648","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-homepage-french","category-toutes-les-actualites","tag-africa-press","tag-africa-press-burkina-faso","tag-burkina-faso"],"yoast_head":"\nDr Olivier Zemba, psychologue : \u00ab C\u2019est dans l\u2019organisation de nos t\u00e2ches quotidiennes en \u00e9tapes que nous allons pouvoir vaincre la procrastination \u00bb - Burkina Faso<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Chaque 25 mars, le monde c\u00e9l\u00e8bre la journ\u00e9e de la procrastination, cette attitude qui consiste \u00e0 toujours remettre \u00e0 ...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dr Olivier Zemba, psychologue : \u00ab C\u2019est dans l\u2019organisation de nos t\u00e2ches quotidiennes en \u00e9tapes que nous allons pouvoir vaincre la procrastination \u00bb\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Chaque 25 mars, le monde c\u00e9l\u00e8bre la journ\u00e9e de la procrastination, cette attitude qui consiste \u00e0 toujours remettre \u00e0 ...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Burkina Faso\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-26T19:19:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-04-17T12:33:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/static.africa-press.net\/burkina\/sites\/42\/2021\/03\/img-605e15b65443c.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"399\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"cfeditorfr\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"cfeditorfr\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination\"},\"author\":{\"name\":\"cfeditorfr\",\"@id\":\"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/#\/schema\/person\/2b1cf3cd81a31e3cd26889ca66d677f1\"},\"headline\":\"Dr Olivier Zemba, psychologue : \u00ab C\u2019est dans l\u2019organisation de nos t\u00e2ches quotidiennes en \u00e9tapes que nous allons pouvoir vaincre la procrastination \u00bb\",\"datePublished\":\"2021-03-26T19:19:36+00:00\",\"dateModified\":\"2021-04-17T12:33:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination\"},\"wordCount\":1267,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/static.africa-press.net\/burkina\/sites\/42\/2021\/03\/img-605e15b65443c.jpg\",\"keywords\":[\"Africa Press\",\"Africa Press-Burkina Faso\",\"Burkina Faso\"],\"articleSection\":[\"homepage-french\",\"Toutes les actualit\u00e9s\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination\",\"url\":\"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination\",\"name\":\"Dr Olivier Zemba, psychologue : \u00ab C\u2019est dans l\u2019organisation de nos t\u00e2ches quotidiennes en \u00e9tapes que nous allons pouvoir vaincre la procrastination \u00bb - Burkina Faso\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/static.africa-press.net\/burkina\/sites\/42\/2021\/03\/img-605e15b65443c.jpg\",\"datePublished\":\"2021-03-26T19:19:36+00:00\",\"dateModified\":\"2021-04-17T12:33:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/#\/schema\/person\/2b1cf3cd81a31e3cd26889ca66d677f1\"},\"description\":\"Chaque 25 mars, le monde c\u00e9l\u00e8bre la journ\u00e9e de la procrastination, cette attitude qui consiste \u00e0 toujours remettre \u00e0 ...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/static.africa-press.net\/burkina\/sites\/42\/2021\/03\/img-605e15b65443c.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/static.africa-press.net\/burkina\/sites\/42\/2021\/03\/img-605e15b65443c.jpg\",\"width\":720,\"height\":399,\"caption\":\"Dr Olivier Zemba, psychologue : \u00ab C\u2019est dans l\u2019organisation de nos t\u00e2ches quotidiennes en \u00e9tapes que nous allons pouvoir vaincre la procrastination \u00bb\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dr Olivier Zemba, psychologue : \u00ab C\u2019est dans l\u2019organisation de nos t\u00e2ches quotidiennes en \u00e9tapes que nous allons pouvoir vaincre la procrastination \u00bb\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/\",\"name\":\"Burkina Faso\",\"description\":\"Just another Africa News Agency Sites site\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/#\/schema\/person\/2b1cf3cd81a31e3cd26889ca66d677f1\",\"name\":\"cfeditorfr\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dr Olivier Zemba, psychologue : \u00ab C\u2019est dans l\u2019organisation de nos t\u00e2ches quotidiennes en \u00e9tapes que nous allons pouvoir vaincre la procrastination \u00bb - Burkina Faso","description":"Chaque 25 mars, le monde c\u00e9l\u00e8bre la journ\u00e9e de la procrastination, cette attitude qui consiste \u00e0 toujours remettre \u00e0 ...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Dr Olivier Zemba, psychologue : \u00ab C\u2019est dans l\u2019organisation de nos t\u00e2ches quotidiennes en \u00e9tapes que nous allons pouvoir vaincre la procrastination \u00bb","og_description":"Chaque 25 mars, le monde c\u00e9l\u00e8bre la journ\u00e9e de la procrastination, cette attitude qui consiste \u00e0 toujours remettre \u00e0 ...","og_url":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination","og_site_name":"Burkina Faso","article_published_time":"2021-03-26T19:19:36+00:00","article_modified_time":"2021-04-17T12:33:56+00:00","og_image":[{"width":720,"height":399,"url":"https:\/\/static.africa-press.net\/burkina\/sites\/42\/2021\/03\/img-605e15b65443c.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"cfeditorfr","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"cfeditorfr","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination"},"author":{"name":"cfeditorfr","@id":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/#\/schema\/person\/2b1cf3cd81a31e3cd26889ca66d677f1"},"headline":"Dr Olivier Zemba, psychologue : \u00ab C\u2019est dans l\u2019organisation de nos t\u00e2ches quotidiennes en \u00e9tapes que nous allons pouvoir vaincre la procrastination \u00bb","datePublished":"2021-03-26T19:19:36+00:00","dateModified":"2021-04-17T12:33:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination"},"wordCount":1267,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/static.africa-press.net\/burkina\/sites\/42\/2021\/03\/img-605e15b65443c.jpg","keywords":["Africa Press","Africa Press-Burkina Faso","Burkina Faso"],"articleSection":["homepage-french","Toutes les actualit\u00e9s"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination","url":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination","name":"Dr Olivier Zemba, psychologue : \u00ab C\u2019est dans l\u2019organisation de nos t\u00e2ches quotidiennes en \u00e9tapes que nous allons pouvoir vaincre la procrastination \u00bb - Burkina Faso","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/static.africa-press.net\/burkina\/sites\/42\/2021\/03\/img-605e15b65443c.jpg","datePublished":"2021-03-26T19:19:36+00:00","dateModified":"2021-04-17T12:33:56+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/#\/schema\/person\/2b1cf3cd81a31e3cd26889ca66d677f1"},"description":"Chaque 25 mars, le monde c\u00e9l\u00e8bre la journ\u00e9e de la procrastination, cette attitude qui consiste \u00e0 toujours remettre \u00e0 ...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination#primaryimage","url":"https:\/\/static.africa-press.net\/burkina\/sites\/42\/2021\/03\/img-605e15b65443c.jpg","contentUrl":"https:\/\/static.africa-press.net\/burkina\/sites\/42\/2021\/03\/img-605e15b65443c.jpg","width":720,"height":399,"caption":"Dr Olivier Zemba, psychologue : \u00ab C\u2019est dans l\u2019organisation de nos t\u00e2ches quotidiennes en \u00e9tapes que nous allons pouvoir vaincre la procrastination \u00bb"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/toutes-les-actualites\/dr-olivier-zemba-psychologue-cest-dans-lorganisation-de-nos-taches-quotidiennes-en-etapes-que-nous-allons-pouvoir-vaincre-la-procrastination#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dr Olivier Zemba, psychologue : \u00ab C\u2019est dans l\u2019organisation de nos t\u00e2ches quotidiennes en \u00e9tapes que nous allons pouvoir vaincre la procrastination \u00bb"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/#website","url":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/","name":"Burkina Faso","description":"Just another Africa News Agency Sites site","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/#\/schema\/person\/2b1cf3cd81a31e3cd26889ca66d677f1","name":"cfeditorfr"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8648","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/wp-json\/wp\/v2\/users\/82"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8648"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8648\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8647"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8648"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8648"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.africa-press.net\/burkina-faso\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8648"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}