{"id":4489,"date":"2022-07-10T23:00:00","date_gmt":"2022-07-10T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.africa-press.net\/burundi\/?p=4489"},"modified":"2022-07-10T04:39:53","modified_gmt":"2022-07-10T04:39:53","slug":"voici-pourquoi-vous-devriez-arreter-dutiliser-votre-smartphone-comme-alarme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.africa-press.net\/burundi\/toutes-les-actualites\/voici-pourquoi-vous-devriez-arreter-dutiliser-votre-smartphone-comme-alarme","title":{"rendered":"Voici pourquoi vous devriez arr\u00eater d\u2019utiliser votre smartphone comme alarme"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #ff6600\"><strong>Africa-Press &#8211; Burundi. <\/strong><\/span>De nos jours, l\u2019on ne peut plus se passer du smartphone. Et pour cause, il nous permet d\u2019accomplir beaucoup de t\u00e2ches quotidiennes, comme discuter avec nos proches. Cependant, certaines utilisations de ce joyau peuvent \u00eatre n\u00e9fastes pour la sant\u00e9 humaine. Parmi ces derni\u00e8res, l\u2019on peut \u00e9voquer le cas du r\u00e9veil. Il urge alors d\u2019\u00e9viter cette pratique.<\/p>\n<p>Pour se lever t\u00f4t le matin, l\u2019on peut avoir besoin d\u2019un r\u00e9veil plus ou moins fort. La plupart du temps, les gens utilisent une alarme de t\u00e9l\u00e9phone portable. Or, cette habitude est nocive pour la sant\u00e9. Les experts recommandent m\u00eame de la bannir de son quotidien.<\/p>\n<p>A en croire les recherches, le sommeil est gravement affect\u00e9 par la pr\u00e9sence de t\u00e9l\u00e9phones portables ou d\u2019autres appareils \u00e9lectroniques sur ou \u00e0 c\u00f4t\u00e9 du lit. La lumi\u00e8re bleue \u00e9mise par ceux-ci affecte la production de m\u00e9latonine, l\u2019hormone du sommeil. En d\u2019autres termes, plus vous utilisez votre t\u00e9l\u00e9phone portable avant de vous coucher, plus il vous sera difficile de vous endormir et d\u2019avoir un sommeil r\u00e9parateur.<\/p>\n<p>Des chercheurs de la Northwestern University de Chicago ont aussi r\u00e9cemment d\u00e9couvert que l\u2019exposition \u00e0 la lumi\u00e8re \u00e9mise par les t\u00e9l\u00e9phones et les ordinateurs la nuit peut \u00e9galement entra\u00eener une prise de poids. Par ailleurs, si beaucoup comptent sur l\u2019alarme de leur t\u00e9l\u00e9phone, ce dernier peut se d\u00e9charger et donc ne pas les r\u00e9veiller.<\/p>\n<p><strong>Pour plus d&rsquo;informations et d&rsquo;analyses sur la <a href=\"https:\/\/www.africa-press.net\/burundi\">Burundi<\/a>, suivez <a href=\"https:\/\/www.africa-press.net\/\">Africa-Press<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Africa-Press &#8211; Burundi. De nos jours, l\u2019on ne peut plus se passer du smartphone. 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