{"id":60198,"date":"2024-08-05T17:47:49","date_gmt":"2024-08-05T17:47:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.africa-press.net\/centrafricaine\/politique\/comment-ralentir-le-vieillissement-de-notre-cerveau"},"modified":"2024-08-05T18:53:06","modified_gmt":"2024-08-05T18:53:06","slug":"comment-ralentir-le-vieillissement-de-notre-cerveau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.africa-press.net\/centrafricaine\/toutes-les-actualites\/comment-ralentir-le-vieillissement-de-notre-cerveau","title":{"rendered":"Comment ralentir le vieillissement de notre cerveau"},"content":{"rendered":"

Africa-Press – CentrAfricaine. <\/strong><\/span>On sait depuis longtemps qu\u2019un bon mode de vie peut vous aider a\u0300 rester en bonne sante\u0301 plus longtemps. Maintenant, les scientifiques ont entrepris de de\u0301couvrir si les nouvelles technologies peuvent e\u0301galement ralentir le vieillissement de notre cerveau.<\/p>\n

Un matin ensoleille\u0301, Marijke, 76 ans, et son mari, Tom, m\u2019ont invite\u0301 a\u0300 prendre le petit-de\u0301jeuner chez eux a\u0300 Loma Linda, a\u0300 une heure de route a\u0300 l\u2019est de Los Angeles.<\/p>\n

Flocons d\u2019avoine, graines, baies – mais pas de ce\u0301re\u0301ales sucre\u0301es transforme\u0301es ni de cafe\u0301 – ce petit-de\u0301jeuner e\u0301tait aussi sain que la mission de Loma-Linda.<\/p>\n

Loma Linda a e\u0301te\u0301 reconnue comme l\u2019une des soi-disant \u00ab zones bleues \u00bb du monde – des endroits ou\u0300 les gens vivent plus longtemps que la moyenne. Dans ce cas, la congre\u0301gation de l\u2019E\u0301glise adventiste du septie\u0300me jour vit plus longtemps.<\/p>\n

Ils ne consomment ge\u0301ne\u0301ralement pas d\u2019alcool ou de cafe\u0301ine, suivent un re\u0301gime ve\u0301ge\u0301tarien ou me\u0302me ve\u0301ge\u0301talien et conside\u0300rent qu\u2019il est de leur devoir religieux de prendre soin de leur corps du mieux qu\u2019ils peuvent.<\/p>\n

C\u2019est gra\u0302ce a\u0300 cela que la ville est devenue l\u2019objet de nombreuses anne\u0301es de recherche sur les raisons pour lesquelles ses habitants vivent mieux et plus longtemps.<\/p>\n

Le Dr Gary Fraser de l\u2019Universite\u0301 de Loma Linda dit que les membres de la communaute\u0301 adventiste du septie\u0300me jour peuvent s\u2019attendre non seulement a\u0300 une espe\u0301rance de vie plus longue, mais aussi a\u0300 une augmentation de la \u00ab longe\u0301vite\u0301 en bonne sante\u0301 \u00bb \u2013 c\u2019est-a\u0300-dire le temps que les gens vivent en bonne sante\u0301 \u2013 de quatre a\u0300 cinq ans supple\u0301mentaires pour les femmes et de sept ans pour les hommes.<\/p>\n

Marijke et Tom ont de\u0301me\u0301nage\u0301 en ville a\u0300 l\u2019a\u0302ge adulte, mais ils font maintenant partie de la communaute\u0301 locale.<\/p>\n

Le secret de Loma Linda est simple: ses habitants me\u0300nent une vie vraiment saine, restent mentalement actifs et valorisent leur communaute\u0301.<\/p>\n

La ville accueille re\u0301gulie\u0300rement des confe\u0301rences sur un mode de vie sain, des e\u0301ve\u0301nements musicaux et sportifs.<\/p>\n

Nous avons e\u0301galement parle\u0301 avec Judy, qui vit avec 112 autres re\u0301sidents dans une maison de retraite.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Avant, je ne re\u0301alisais pas a\u0300 quel point la socialisation est importante pour le cerveau… sans elle, elle semble re\u0301tre\u0301cir et disparai\u0302tre \u00bb, dit-elle a\u0300 Judy.<\/p>\n

La science reconnai\u0302t depuis longtemps les avantages des interactions sociales et de l\u2019e\u0301vitement de la solitude.<\/p>\n

Mais maintenant, il est e\u0301galement possible de de\u0301terminer quel cerveau vieillit plus vite qu\u2019il ne le devrait, afin que ce processus puisse e\u0302tre surveille\u0301 et potentiellement mieux pre\u0301venu.<\/p>\n

A\u0300 mesure que nous nous dirigeons vers des mode\u0300les de soins de sante\u0301 plus personnalise\u0301s, pre\u0301dictifs et pre\u0301ventifs, le diagnostic pre\u0301coce sera crucial dans tous les domaines, notamment gra\u0302ce a\u0300 l\u2019incroyable puissance de l\u2019IA et du big data.<\/p>\n

Des mode\u0300les informatiques qui e\u0301valuent le vieillissement de notre cerveau et pre\u0301disent son de\u0301clin m\u2019ont e\u0301te\u0301 montre\u0301s par Andrew Irimia, professeur adjoint de ge\u0301rontologie et de biologie computationnelle a\u0300 l\u2019Universite\u0301 de Californie du Sud.<\/p>\n

Il les a cre\u0301e\u0301s a\u0300 l\u2019aide d\u2019IRM de donne\u0301es ce\u0301re\u0301brales de 15 000 personnes et d\u2019intelligence artificielle pour comprendre la trajectoire du vieillissement ce\u0301re\u0301bral sain et du cerveau vieillissant des personnes atteintes d\u2019un processus pathologique, comme la de\u0301mence.<\/p>\n

\u00ab C\u2019est une fac\u0327on tre\u0300s difficile d\u2019examiner des mode\u0300les dont nous ne sommes peut-e\u0302tre pas conscients, mais qu\u2019un algorithme d\u2019IA peut capturer \u00bb, dit-il.<\/p>\n

Le professeur Irimia regarda aussi dans ma te\u0302te.<\/p>\n

Avant de lui rendre visite, j\u2019ai eu une imagerie par re\u0301sonance magne\u0301tique fonctionnelle, et apre\u0300s avoir analyse\u0301 les re\u0301sultats, le professeur Irimia m\u2019a dit que mon cerveau avait huit mois de plus que mon a\u0302ge chronologique. Dans le me\u0302me temps, il a sugge\u0301re\u0301 que les re\u0301sultats se situent dans une marge d\u2019erreur de deux ans.<\/p>\n

Les entreprises prive\u0301es commencent de\u0301ja\u0300 a\u0300 commercialiser cette technologie. Par exemple, Brainkey offre des services dans diverses cliniques a\u0300 travers le monde. Son fondateur, Owen Phillips, affirme qu\u2019il devrait e\u0302tre plus facile de faire une IRM a\u0300 l\u2019avenir.<\/p>\n

\u00ab L\u2019IRM devient beaucoup plus accessible et les images qu\u2019elle produit s\u2019ame\u0301liorent de plus en plus \u00bb, dit-il.<\/p>\n

\u00ab La technologie atteint un point ou\u0300 nous pouvons voir certaines choses beaucoup plus to\u0302t que par le passe\u0301. Et cela signifie que nous pouvons comprendre exactement ce qui se passe dans le cerveau d\u2019un patient individuel. Et l\u2019IA peut nous aider dans ce domaine \u00bb, explique-t-il.<\/p>\n

Contrairement a\u0300 ce que m\u2019a dit le professeur Irimia, a\u0300 Brainkey, mon cerveau a e\u0301te\u0301 e\u0301value\u0301 comme un an plus jeune. On m\u2019a e\u0301galement donne\u0301 un mode\u0300le imprime\u0301 en 3D de lui – grandeur nature, m\u2019a-t-on assure\u0301.<\/p>\n

Les chercheurs visent non seulement a\u0300 trouver une approche de traitement plus pre\u0301cise, mais aussi a\u0300 quantifier l\u2019efficacite\u0301 des interventions me\u0301dicales.<\/p>\n

L\u2019augmentation spectaculaire de l\u2019espe\u0301rance de vie au cours des 200 dernie\u0300res anne\u0301es a provoque\u0301 un certain nombre de maladies lie\u0301es a\u0300 l\u2019a\u0302ge. Cela signifie-t-il que si nous vivons assez longtemps, nous ne pourrons pas tous e\u0301viter la de\u0301mence, par exemple ?<\/p>\n

Le professeur Irimia dit que cette the\u0301orie a e\u0301te\u0301 e\u0301tudie\u0301e par beaucoup, bien que personne ne l\u2019ait finalement prouve\u0301e. Il a ajoute\u0301 que l\u2019objectif e\u0301tait de trouver un moyen de retarder l\u2019apparition de la de\u0301mence \u2013 ide\u0301alement au-dela\u0300 de notre espe\u0301rance de vie.<\/p>\n

Et cela nous rame\u0300ne a\u0300 notre point de de\u0301part. Tous les scientifiques et me\u0301decins, ainsi que les re\u0301sidents de la zone bleue, disent que le mode de vie est la cle\u0301 pour cela. Une bonne nutrition, une bonne activite\u0301, une stimulation mentale et une bonne joie de vivre sont cruciales pour vieillir notre cerveau.<\/p>\n

Selon Matthew Walker, professeur de neurosciences et de psychologie a\u0300 l\u2019Universite\u0301 de Californie a\u0300 Berkeley et auteur du livre a\u0300 succe\u0300s Why We Sleep, il existe un autre facteur important.<\/p>\n

\u00ab Le sommeil est la chose la plus efficace que vous puissiez faire chaque jour pour restaurer la sante\u0301 de votre cerveau et de votre corps \u00bb, dit-il. \u00ab Il n\u2019y a aucune activite\u0301 dans votre esprit qui ne s\u2019ame\u0301liore pas lorsque vous dormez, ou qui n\u2019est clairement pas perturbe\u0301e lorsque vous e\u0302tes prive\u0301 de sommeil. \u00bb<\/p>\n

Il mentionne e\u0301galement le syste\u0300me de nettoyage de notre cerveau, qui fonctionne pendant le sommeil en e\u0301liminant les prote\u0301ines be\u0302ta-amyloi\u0308des et tau \u2013 \u00ab les deux principaux coupables de la maladie d\u2019Alzheimer \u00bb.<\/p>\n

Les changements dans les habitudes de sommeil sont e\u0301galement associe\u0301s a\u0300 la de\u0301mence. Selon le professeur Volker, cela ne se produit pas seulement a\u0300 l\u2019a\u0302ge de 60-70 ans, mais peut commencer apre\u0300s 30 ans. Ainsi, la de\u0301tection de ces changements gra\u0302ce au suivi du sommeil pourrait potentiellement e\u0302tre \u00ab un mode\u0300le de pre\u0301vention a\u0300 l\u2019a\u0302ge moyen \u00bb, dit-il.<\/p>\n

Pendant ce temps, Fauna Bio, une socie\u0301te\u0301 de biotechnologie situe\u0301e a\u0300 la pe\u0301riphe\u0301rie de San Francisco, recueille des donne\u0301es sur les e\u0301cureuils terrestres pendant et apre\u0300s l\u2019hibernation. Dans cet e\u0301tat d\u2019engourdissement, leur tempe\u0301rature corporelle chute et leur taux me\u0301tabolique tombe a\u0300 1% de la normale.<\/p>\n

Pendant ce temps, ils semblent e\u0302tre capables de re\u0301parer les neurones et les connexions que leur cerveau a perdus. L\u2019objectif de la socie\u0301te\u0301 est d\u2019essayer de cre\u0301er un me\u0301dicament pour reproduire ce processus chez l\u2019homme, sans avoir a\u0300 passer six mois sous terre.<\/p>\n

Les scientifiques ont e\u0301galement de\u0301couvert que la de\u0301pression non traite\u0301e augmente le risque de de\u0301velopper une de\u0301mence. Le professeur Leanne Williams de l\u2019Universite\u0301 de Stanford a trouve\u0301 une me\u0301thode pour \u00ab visualiser \u00bb certaines formes de de\u0301pression dans le cerveau en utilisant des IRM pour voir si le traitement fonctionne.<\/p>\n

Cela peut aider les scientifiques a\u0300 mieux comprendre les causes sous-jacentes des maladies psychologiques telles que la de\u0301pression, ainsi qu\u2019a\u0300 fournir une e\u0301valuation quantitative du succe\u0300s du traitement.<\/p>\n

Et peu de gens s\u2019appuient autant sur la science pour atteindre la longe\u0301vite\u0301 que Brian Johnson, un entrepreneur technologique qui de\u0301pense des millions pour essayer de changer son a\u0302ge biologique.<\/p>\n

Des dizaines de supple\u0301ments nutritionnels, des jeu\u0302nes de 19 heures par jour, des se\u0301ances d\u2019entrai\u0302nement et une varie\u0301te\u0301 de routines (parfois contradictoires) \u2013 a\u0300 travers tout cela, il s\u2019efforce de remonter le temps.<\/p>\n

Mais, comme le dit Mildred, 103 ans, qui vit a\u0300 Loma Linda, \u00ab Les re\u0301gimes sont certainement importants, mais vous ne devriez pas vous interdire absolument tout – vous devez vous permettre de vivre un peu. \u00bb<\/p>\n

Et qui sait, et elle a certainement besoin de savoir quelque chose a\u0300 ce sujet.<\/p>\n

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