{"id":10570,"date":"2022-10-31T12:00:00","date_gmt":"2022-10-31T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.africa-press.net\/congo-brazzaville\/?p=10570"},"modified":"2022-10-30T14:08:17","modified_gmt":"2022-10-30T14:08:17","slug":"un-nouveau-modele-tente-dexpliquer-pourquoi-vous-etes-fatigue-apres-une-longue-journee-de-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.africa-press.net\/congo-brazzaville\/toutes-les-actualites\/un-nouveau-modele-tente-dexpliquer-pourquoi-vous-etes-fatigue-apres-une-longue-journee-de-travail","title":{"rendered":"Un nouveau mod\u00e8le tente d’expliquer pourquoi vous \u00eates fatigu\u00e9 apr\u00e8s une longue journ\u00e9e de travail"},"content":{"rendered":"

Africa-Press – Congo Brazzaville. <\/strong><\/span>Une re\u0301cente e\u0301tude propose une explication neurome\u0301tabolique fonctionnelle pour rendre compte de notre attrait envers des ta\u0302ches peu cou\u0302teuses apre\u0300s avoir re\u0301alise\u0301 celles qui requie\u0300rent l’utilisation de nos fonctions exe\u0301cutives.<\/p>\n

Vous sortez du bureau apre\u0300s une longue journe\u0301e de travail qui a e\u0301te\u0301 particulie\u0300rement e\u0301puisante d’un point de vue cognitif. Vous arrivez chez vous et vous he\u0301sitez entre faire la cuisine et vous commander une pizza. Finalement, vous optez pour la pizza car vous vous sentez trop fatigue\u0301. Une re\u0301cente expe\u0301rience re\u0301alise\u0301e par des chercheurs franc\u0327ais de l’Institut du Cerveau a\u0300 Paris, parue dans Current Biology, apporte des e\u0301le\u0301ments de re\u0301flexion sur ce qui se passe probablement dans votre cerveau a\u0300 ce moment-la\u0300.<\/p>\n

Ce qui se passe peut-e\u0302tre dans votre cerveau<\/p>\n

On ne peut e\u0302tre que spe\u0301culatif actuellement e\u0301tant donne\u0301 le caracte\u0300re non interventionnel de cette e\u0301tude. Elle ne fait qu’observer les liens existants entre plusieurs variables (la fatigue cognitive, les choix e\u0301conomiques, l’activation de certaines aires ce\u0301re\u0301brales, la pre\u0301sence de certains me\u0301tabolites, etc.). Mais selon le mode\u0300le the\u0301orique des chercheurs, voici ce qui se passe dans votre cerveau me\u0302me si cela reste encore a\u0300 de\u0301montrer. Un syste\u0300me ce\u0301re\u0301bral serait charge\u0301 d’exercer un me\u0301ta-contro\u0302le permanent entre les be\u0301ne\u0301fices espe\u0301re\u0301s a\u0300 exercer certaines fonctions exe\u0301cutives et le cou\u0302t d’un point de vue me\u0301tabolique. De cette balance re\u0301sulterait l’activation (ou non) des zones ce\u0301re\u0301brales associe\u0301es au contro\u0302le cognitif qui de\u0301terminerait le comportement final : s’engager a\u0300 nouveau dans une ta\u0302che cou\u0302teuse ou opter pour une option peu cou\u0302teuse. Lorsque la fatigue cognitive se fait sentir (ou simplement que nous sommes attire\u0301s vers des activite\u0301s moins cou\u0302teuses sans me\u0302me ressentir cette fatigue), c’est que le niveau de glutamate n’est plus optimal (ce point sera de\u0301taille\u0301 plus bas, mais selon l’e\u0301tude, c’est qu’il reste a\u0300 un niveau trop e\u0301leve\u0301 pendant trop longtemps lors des ta\u0302ches cou\u0302teuses). De\u0300s lors, une boucle de re\u0301gulation me\u0301tabolique vient atte\u0301nuer l’activation des aires ce\u0301re\u0301brales qui gouvernent le contro\u0302le des fonctions exe\u0301cutives et cette baisse d’activation se traduit par l’arre\u0302t de la ta\u0302che vers un comportement moins cou\u0302teux.<\/p>\n

Quelques bases pour mieux comprendre les de\u0301tails de l\u2019e\u0301tude<\/p>\n

Les neurosciences font bien la distinction entre les ta\u0302ches automatise\u0301es et celles qui requie\u0300rent un effort cognitif. Par exemple, les joueurs et joueuses d’e\u0301checs professionnels peuvent effectuer les premiers coups d’une partie (on appelle cela l’ouverture) de fac\u0327on tre\u0300s rapide mais lorsque la position se complexifie et que les possibilite\u0301s de coups deviennent presque infinies, ils doivent re\u0301fle\u0301chir et adapter leurs compe\u0301tences computationnelles a\u0300 la position particulie\u0300re qu’ils ont sous les yeux.<\/p>\n

Dans la recherche, des ta\u0302ches ont e\u0301te\u0301 de\u0301veloppe\u0301es par les scientifiques pour e\u0301tudier en laboratoire les fonctions exe\u0301cutives (notamment le contro\u0302le cognitif) et la fatigue cognitive re\u0301sultante. Ge\u0301ne\u0301ralement, les e\u0301tudes ope\u0300rent au sein du cadre the\u0301orique de l’association entre un stimulus et sa re\u0301ponse. Deux ta\u0302ches paradigmatiques principales existent : les N-back et les N-switch. Les N-back font principalement intervenir la me\u0301moire de travail en demandant aux participants de se souvenir d’une certaine information entre un stimulus et une re\u0301ponse qu’on leur a donne\u0301e plus to\u0302t. Les N-switch, quant a\u0300 elles, ciblent plus l’inhibition cognitive – c’est-a\u0300-dire quand nous empe\u0302chons volontairement un comportement automatique pour s’adapter a\u0300 la situation – en faisant varier l’association stimulus re\u0301ponse, de sorte que la re\u0301ponse approprie\u0301e ne soit pas toujours celle associe\u0301e aux souvenirs pre\u0301sents dans la me\u0301moire de travail. Ces ta\u0302ches ont e\u0301te\u0301 utilise\u0301es pour de\u0301terminer les re\u0301gions du cerveau qui s’activent lorsque nous utilisons nos fonctions exe\u0301cutives. On sait de\u0301sormais que la majorite\u0301 se situe au niveau pre\u0301frontal, late\u0301ral et parie\u0301tal du cortex. Pourtant, on ne sait pas encore tre\u0300s bien pourquoi cela engendre de la fatigue cognitive.<\/p>\n

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Des hypothe\u0300ses ont e\u0301te\u0301 propose\u0301es a\u0300 plusieurs niveaux. D’un point de vue biochimique, certains pensent que de telles ta\u0302ches consomment plus de glucose. On regroupe les hypothe\u0300ses formule\u0301es autour de cette ide\u0301e sous le nom de the\u0301orie d’e\u0301puisement des ressources. Cependant, ces hypothe\u0300ses manquent d’e\u0301vidences empiriques, robustes et fiables, et ne permettent pas d’expliquer la spe\u0301cificite\u0301 des fonctions exe\u0301cutives dans la survenue de la fatigue cognitive par rapport a\u0300 un autre processus comme la vision par exemple.<\/p>\n

D’un point de vue e\u0301conomique, la fatigue serait en re\u0301alite\u0301 induite directement par le cerveau lui-me\u0302me afin de nous sugge\u0301rer d’arre\u0302ter la ta\u0302che en cours pour nous diriger vers une activite\u0301 qui induirait une re\u0301compense plus rapidement avec un moindre cou\u0302t. Dans ce cadre the\u0301orique, la fatigue provient d’un calcul cou\u0302t-re\u0301compense qui participe a\u0300 ajuster notre comportement en vue de choisir l’opportunite\u0301 la plus alle\u0301chante. Si des arguments soutiennent cette hypothe\u0300se comme le fait qu’augmenter le niveau de re\u0301compense permet de perse\u0301ve\u0301rer dans une ta\u0302che cou\u0302teuse malgre\u0301 la fatigue, d’autres arguments rendent cette vision proble\u0301matique.<\/p>\n

En effet, la fatigue cognitive n’est pas quelque chose qui apparai\u0302t ne\u0301cessairement. Par exemple, vous pouvez e\u0302tre en train de re\u0301aliser une ta\u0302che cou\u0302teuse et vous arre\u0302ter parce que c’est l’heure de la pause de\u0301jeuner, sans pour autant e\u0302tre fatigue\u0301. Vous le faites simplement car il y a une bonne raison de stopper l’activite\u0301 en cours. Un argument encore plus saillant est le fait que la plupart des conditions pathologiques qui alte\u0300rent les fonctions exe\u0301cutives et ge\u0301ne\u0300rent une fatigue cognitive chronique, comme le burn-out ou la de\u0301pression, entrave la planification d’actions en vue de rechercher une re\u0301compense chez les personnes malades. En effet, ces maladies se caracte\u0301risent souvent par l’envie de ne rien faire, pas me\u0302me de prendre du plaisir. Si aucune the\u0301orie ne fait l’affaire de fac\u0327on individuelle, il faut peut-e\u0302tre les rassembler. C’est ce que proposent les auteurs de l’e\u0301tude.<\/p>\n

Le cadre the\u0301orique et quelques re\u0301sultats pre\u0301alables<\/p>\n

Pour leur e\u0301tude, les auteurs font deux hypothe\u0300ses. Premie\u0300rement, la fatigue cognitive re\u0301sulte d’un accroissement du cou\u0302t a\u0300 exercer un contro\u0302le cognitif au sein d’une ta\u0302che. Deuxie\u0300mement, cet accroissement se traduit en alte\u0301ration me\u0301tabolique au sein des syste\u0300mes ce\u0301re\u0301braux garants du contro\u0302le cognitif (au niveau du cortex pre\u0301frontal, late\u0301ral et parie\u0301tal, donc). Pour e\u0301valuer la fatigue cognitive, les auteurs ont choisi de faire appel aux jeux e\u0301conomiques. Ils pensent en effet que la baisse de performance lors d’une ta\u0302che chronome\u0301tre\u0301e peut s’expliquer par l’ennui, peut e\u0302tre contrecarre\u0301e par l’entrai\u0302nement ou bien compense\u0301e par la motivation. Ils conside\u0300rent donc que le choix syste\u0301matique d’une option peu cou\u0302teuse (a choice bias for low-cost) repre\u0301sente un marqueur objectif de la fatigue cognitive, me\u0302me en l’absence d’une sensation de fatigue par l’individu. Les investigateurs utilisent un design expe\u0301rimental de\u0301veloppe\u0301 pour une ancienne e\u0301tude. Deux groupes doivent effectuer la me\u0302me ta\u0302che, seul le niveau de difficulte\u0301 change. Aussi, ils vont re\u0301aliser leurs mesures sur une re\u0301gion du cerveau non associe\u0301e au contro\u0302le cognitif (le cortex visuel) afin de posse\u0301der des donne\u0301es comparables. Pour standardiser cette mesure, les participants ont e\u0301te\u0301 soumis a\u0300 des pre\u0301-tests au pre\u0301alable pour de\u0301terminer leur niveau individuel respectif concernant la balance cou\u0302t-be\u0301ne\u0301fice, de fac\u0327on que les dilemmes soient adapte\u0301s et ne soient pas trop faciles pour les uns et trop difficiles pour les autres, ce qui serait venu empie\u0301ter la robustesse de l’e\u0301tude.<\/p>\n

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Dans l’ancienne e\u0301tude en question, ils ont de\u0301ja\u0300 mis en e\u0301vidence que le niveau difficile se traduisait par une tendance a\u0300 choisir la re\u0301compense imme\u0301diate pluto\u0302t qu’une re\u0301compense e\u0301loigne\u0301e au sein d’un jeu e\u0301conomique. Gra\u0302ce a\u0300 une technique d’imagerie par re\u0301sonance magne\u0301tique, ils ont e\u0301galement pu mettre en e\u0301vidence que les choix suivant les ta\u0302ches difficiles e\u0301taient associe\u0301s a\u0300 un recrutement moindre des zones du cerveau en charge du contro\u0302le cognitif. Leur premie\u0300re supposition semble donc valide expe\u0301rimentalement parlant : la fatigue cognitive semble survenir lorsque le cou\u0302t qu’engendre une ta\u0302che cognitive e\u0301nergivore est trop e\u0301leve\u0301. Pour e\u0301valuer leur seconde supposition, ils ont utilise\u0301 la spectroscopie a\u0300 re\u0301sonance magne\u0301tique qui permet de quantifier les me\u0301tabolites au sein des tissus neuronaux en question. Ils se sont notamment concentre\u0301s sur la de\u0301tection du glutamate et de ses me\u0301tabolites qui repre\u0301sente un candidat ide\u0301al pour leur recherche. En effet, ce neurotransmetteur peut e\u0302tre responsable de l’alte\u0301ration du fonctionnement du neurone ou bien des communications entre les neurones lorsqu’il n’est pas pre\u0301sent en quantite\u0301 optimale (en manque ou en exce\u0300s).<\/p>\n

L’expe\u0301rience en question<\/p>\n

Pour induire la fatigue cognitive chez les participants, les chercheurs ont utilise\u0301 les deux paradigmes expe\u0301rimentaux mentionne\u0301s plus haut. Pendant plus de six heures, 16 d’entre eux ont re\u0301alise\u0301 les ta\u0302ches \u00ab faciles \u00bb et 24 les ta\u0302ches \u00ab difficiles \u00bb. La premie\u0300re consistait a\u0300 discriminer voyelle et consomme ou majuscule et minuscule en repe\u0301rant les associations de couleurs associe\u0301es aux diffe\u0301rents types de lettre (vert ou rouge). Dans la version facile, la couleur ne changeait qu’une seule fois durant les 24 re\u0301pe\u0301titions de la ta\u0302che au sein d’une session tandis que dans la version difficile, elle changeait douze fois. La seconde diffe\u0301rait au niveau de l’objectif. Les me\u0302mes lettres e\u0301taient affiche\u0301es mais les participants devaient les me\u0301moriser afin de re\u0301pondre a\u0300 la question suivante : est-ce que les lettres affiche\u0301es sont identiques ou diffe\u0301rentes que la ta\u0302che pre\u0301ce\u0301dente (version facile) \/ qu’une ancienne ta\u0302che plus e\u0301loigne\u0301e (celle qui pre\u0301ce\u0301dait la ta\u0302che en cours de deux essais). A\u0300 la fin de chaque bloc de 24 ta\u0302ches successives, les participants \u00ab jouaient \u00bb a\u0300 un jeu e\u0301conomique ou\u0300 il y avait le choix entre deux options : l’une confe\u0301rait une grande re\u0301compense mais avec un cou\u0302t (temps d’attente, incertitude, effort physique, effort cognitif), tandis que l’autre confe\u0301rait une re\u0301compense plus modeste sans demander d’effort.<\/p>\n

Ce que les chercheurs observent est cohe\u0301rent avec l’hypothe\u0300se inte\u0301grative (accumulation me\u0301tabolique + ro\u0302le fonctionnel) de leur mode\u0300le – a\u0300 ceci pre\u0300s qu’au lieu de constater une accumulation de glutamate lors de la re\u0301alisation successive des ta\u0302ches difficiles, ils constatent une baisse de ce dernier lors de la re\u0301alisation des ta\u0302ches faciles. Comme pre\u0301cise\u0301 plus haut, ces donne\u0301es sont corre\u0301lationnelles et ne repre\u0301sentent pas la preuve d’un me\u0301canisme de cause a\u0300 effet. Toutefois, elles apportent des pistes de recherche qui pourront e\u0302tre utilise\u0301es par de futures e\u0301tudes pour confirmer ou infirmer les liens observe\u0301s.<\/p>\n

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