{"id":8190,"date":"2022-08-29T23:00:00","date_gmt":"2022-08-29T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.africa-press.net\/congo-brazzaville\/?p=8190"},"modified":"2022-08-28T20:26:11","modified_gmt":"2022-08-28T20:26:11","slug":"la-privation-de-sommeil-est-elle-un-facteur-de-risque-de-certains-cancers","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.africa-press.net\/congo-brazzaville\/toutes-les-actualites\/la-privation-de-sommeil-est-elle-un-facteur-de-risque-de-certains-cancers","title":{"rendered":"La privation de sommeil est-elle un facteur de risque de certains cancers ?"},"content":{"rendered":"

Africa-Press – Congo Brazzaville. <\/strong><\/span>La privation de sommeil est-elle un facteur de risque de certains cancers ? Cette question \u00e9tonnante \u00e9tait au centre du Congr\u00e8s sur le sommeil qui vient de r\u00e9unir \u00e0 Marseille plus de 2.000 sp\u00e9cialistes. Les Fran\u00e7ais manquent de sommeil, et cela pr\u00e9occupe les m\u00e9decins. Pourquoi ?<\/p>\n

Le manque de sommeil est une pr\u00e9occupation nouvelle de sant\u00e9 publique. Une pr\u00e9occupation majeure. On compte en France plus de 3,5 millions de personnes qui travaillent de nuit ou en horaires d\u00e9cal\u00e9s. Sans oublier celles qui dorment peu pour des raisons personnelles : sorties, loisirs, temps pass\u00e9 devant l’ordinateur ou la t\u00e9l\u00e9vision.<\/p>\n

Au total, pr\u00e8s d’un tiers des Fran\u00e7ais adultes dorment moins de 6 heures par nuit, pendant la semaine.<\/b>
\nAvec pour cons\u00e9quence, un risque plus \u00e9lev\u00e9 de d\u00e9velopper certaines maladies chroniques comme le diab\u00e8te, l’ob\u00e9sit\u00e9, et des maladies cardio-vasculaires. Mais aussi un risque accru de certains cancers.<\/b><\/p>\n

Au milieu des ann\u00e9es 90, une premi\u00e8re \u00e9tude a donn\u00e9 l’alerte. Cette \u00e9tude avait suivi pendant 15 ans des h\u00f4tesses de l’air finlandaises, affect\u00e9es aux vols long-courriers, et qui \u00e9taient donc soumises \u00e0 des d\u00e9calages horaires permanents. Conclusion : un risque major\u00e9, pour elles, de cancer du sein. Ces r\u00e9sultats ont \u00e9t\u00e9 confirm\u00e9s par d’autres \u00e9tudes, r\u00e9alis\u00e9es sur d’autres h\u00f4tesses de l’air mais aussi sur des infirmi\u00e8res travaillant de nuit.<\/p>\n

Des \u00e9tudes men\u00e9es notamment au Japon et au Canada sur des hommes travaillant en horaires d\u00e9cal\u00e9s ont mis en \u00e9vidence une augmentation des risques de cancer du colon et de la prostate.<\/p>\n

Un risque reconnu<\/b><\/p>\n

En 2008, le Centre International de Recherche sur le Cancer, bas\u00e9 \u00e0 Lyon, a class\u00e9 le travail de nuit comme \u00a0\u00bb un canc\u00e9rog\u00e8ne probable \u00ab\u00a0. Donc une cause probable de cancer. A signaler aussi cette d\u00e9cision du gouvernement danois en 2009 de verser une indemnit\u00e9 sp\u00e9ciale \u00e0 des femmes ayant d\u00e9velopp\u00e9 un cancer du sein, principalement des infirmi\u00e8res et des h\u00f4tesses de l’air ayant longtemps travaill\u00e9 de nuit. D’ailleurs cette d\u00e9cision revient \u00e0 reconnaitre \u00e0 ces cancers un statut de maladie professionnelle. Mais seul le Danemark a franchi ce pas.<\/p>\n

O\u00f9 est le danger ?<\/b><\/p>\n

Le manque de sommeil et les horaires d\u00e9cal\u00e9s sont \u00e0 prendre en compte car les deux sont consid\u00e9r\u00e9s comme des facteurs de risque. Le travail de nuit ou en horaires d\u00e9cal\u00e9s s’accompagne d’une d\u00e9synchronisation de l’horloge interne. Tous les rythmes biologiques sont perturb\u00e9s. En particulier la fabrication des hormones et la m\u00e9latonine. Cette d\u00e9r\u00e9gulation du syst\u00e8me hormonal pourrait expliquer que les femmes qui travaillent de nuit pr\u00e9sentent 40% de risque en plus d’avoir un jour un cancer du sein, qui est un cancer hormono-d\u00e9pendant.<\/p>\n

La privation r\u00e9guli\u00e8re de sommeil cr\u00e9e un \u00e9puisement et un affaiblissement des d\u00e9fenses immunitaires. Du coup, l’organisme n’arrive plus \u00e0 se d\u00e9fendre et \u00e0 se d\u00e9barrasser des cellules qui subissent des mutations et deviennent canc\u00e9reuses. Il n’arrive plus comme il le fait en temps normal \u00e0 les \u00e9liminer, ce qui favorise le d\u00e9veloppement de cancers. Les personnes qui travaillent de nuit ou avec des horaires atypiques sont confront\u00e9es aux deux risques : leur horloge biologique est d\u00e9synchronis\u00e9e mais elles sont aussi priv\u00e9es de sommeil.<\/p>\n

Un bon sommeil<\/b><\/p>\n

Si le manque de sommeil peut affaiblir les d\u00e9fenses immunitaires, a contrario une bonne dur\u00e9e de sommeil et une bonne qualit\u00e9 de sommeil jouent un r\u00f4le positif dans le pronostic th\u00e9rapeutique de nombreux cancers, et cela confirme \u00e0 quel point le sommeil contribue au renforcement des d\u00e9fenses immunitaires de l’organisme.<\/p>\n

La dur\u00e9e id\u00e9ale d’une nuit de sommeil a \u00e9t\u00e9 chiffr\u00e9e par les scientifique \u00e0 sept heures par nuit.<\/b><\/p>\n

Quand on travaille de nuit ou avec des horaires atypiques, ou encore que l’on manque de sommeil pour d’autres raisons, il faut absolument essayer de dormir sept heures par 24 heures. Cela ne veut pas dire forc\u00e9ment dormir sept heures d’affil\u00e9e. Par exemple, si on ne dort que cinq heures par nuit, il faut compenser en faisant une sieste \u2013 une grande sieste- de deux heures.<\/p>\n

On sait aujourd’hui que la dur\u00e9e de sept heures est une dur\u00e9e neutre, sans risques particuliers de d\u00e9velopper des cancers ou d’autres maladies chroniques.<\/p>\n

Pour plus d’informations et d’analyses sur la Congo Brazzaville<\/a>, suivez Africa-Press<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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