{"id":16732,"date":"2021-10-08T18:46:46","date_gmt":"2021-10-08T18:46:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.africa-press.net\/cotedivoire\/politique\/peut-on-soigner-lacne-en-faisant-un-regime"},"modified":"2021-10-08T19:29:38","modified_gmt":"2021-10-08T19:29:38","slug":"peut-on-soigner-lacne-en-faisant-un-regime","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.africa-press.net\/cotedivoire\/toutes-les-actualites\/peut-on-soigner-lacne-en-faisant-un-regime","title":{"rendered":"peut-on soigner l’acn\u00e9 en faisant un r\u00e9gime ?"},"content":{"rendered":"

Africa-Press<\/a> – C\u00f4te d’Ivoire<\/a>. <\/strong><\/span>Avez-vous essay\u00e9 de supprimer ou d’ajouter certains ingr\u00e9dients \u00e0 votre alimentation dans l’espoir que cela am\u00e9liorera votre teint ? Y a-t-il de \u2018bons\u2019 ou de \u2018mauvais\u2019 aliments ? Nous avons demand\u00e9 \u00e0 un expert\u2026<\/p>\n

Une recherche rapide sur n’importe quelle plate-forme de r\u00e9seaux sociaux apporte de nombreuses suggestions, conseils et anecdotes sur la fa\u00e7on dont certains r\u00e9gimes et ingr\u00e9dients ont transform\u00e9 le teint d’un individu. Mais tout est-il comme il y para\u00eet ?<\/p>\n

\u201cC’est un probl\u00e8me que je rencontre quotidiennement dans mes cliniques\u201d, explique le Dr Anjali Mahto, dermatologue consultante et auteur de The Skincare Bible. \u201cBeaucoup de gens ont essay\u00e9 de manipuler leur alimentation pour contr\u00f4ler leur maladie de peau. Parfois, les patients le font sur les conseils d’amis et de membres de la famille bien intentionn\u00e9s, d’autres fois \u00e0 cause de mauvaises informations trouv\u00e9es sur les r\u00e9seaux sociaux ou sur Internet\u201d, poursuit-elle.<\/p>\n

L’impact de suivre les conseils di\u00e9t\u00e9tiques d’un influenceur plut\u00f4t que de se rendre chez un m\u00e9decin est un probl\u00e8me que le Dr Mahto rencontre r\u00e9guli\u00e8rement. \u201cLa fa\u00e7on dont les gens acc\u00e8dent \u00e0 l\u2019information de sant\u00e9 \u00e9volue et, plut\u00f4t que de demander un avis m\u00e9dical professionnel, les gens se tournent souvent vers les r\u00e9seaux sociaux, Internet et les magazines en ligne.<\/p>\n

La d\u00e9sinformation est monnaie courante, les conflits d’int\u00e9r\u00eats ne sont pas d\u00e9clar\u00e9s et le march\u00e9 des soins personnels est l\u00e0 pour vendre. Beaucoup de gens ne rendent pas service \u00e0 leur peau en suivant les conseils de blogueurs c\u00e9l\u00e8bres, et de l\u2019industrie en plein essor du \u2018bien-\u00eatre\u2019 \u201d.<\/p>\n

La diff\u00e9rence entre avoir des taches et avoir de l’acn\u00e9\u00a0\u00bbL’acn\u00e9 est le mot m\u00e9dical pour \u2018taches\u2019 – il n’y a pas de r\u00e9elle diff\u00e9rence entre les termes, mais l’acn\u00e9 est une \u00e9tiquette que les dermatologues utilisent pour d\u00e9crire une affection cutan\u00e9e\u00a0\u00bb, explique le Dr Mahto. Cependant, il existe diff\u00e9rents types de l\u00e9sions acn\u00e9iques, notamment les com\u00e9dons, les papules, les pustules, les nodules et les kystes.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Les com\u00e9dons consistent en un follicule pileux \u00e9largi, qui peut se remplir de k\u00e9ratine, d’huile et de bact\u00e9ries. Ils peuvent \u00eatre ouverts (points noirs) ou ferm\u00e9s (points blancs). Ils apparaissent souvent sous forme de petites bosses \u00e0 la surface de la peau et se trouvent g\u00e9n\u00e9ralement sur le front ou le menton\u00a0\u00bb.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Les papules sont de petites bosses rouges, g\u00e9n\u00e9ralement de moins d’un demi-centim\u00e8tre. Lorsque les papules ont un centre jaune ou blanc contenant du pus, elles sont alors d\u00e9crites comme des pustules\u00a0\u00bb.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Les nodules et les kystes sont des types d’acn\u00e9 plus graves. Ils ont tendance \u00e0 \u00eatre profonds et douloureux et mesurent souvent plus d’un centim\u00e8tre. Ils durent g\u00e9n\u00e9ralement des semaines plut\u00f4t que quelques jours et peuvent entra\u00eener des cicatrices sur la peau. L’acn\u00e9 kystique, contrairement \u00e0 l’acn\u00e9 nodulaire, a tendance \u00e0 \u00eatre plus douce au toucher car elle contient du pus ; les nodules sont durs sous la surface de la peau\u00a0\u00bb.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Les com\u00e9dons sont la principale l\u00e9sion acn\u00e9ique, \u00e0 partir de laquelle les autres types peuvent se d\u00e9velopper. Une personne peut avoir diff\u00e9rents types d’acn\u00e9, par exemple une combinaison de com\u00e9dons, de papules et de nodules, en particulier lorsque l’acn\u00e9 progresse ou devient plus grave\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Les aliments gras peuvent-ils causer de l’acn\u00e9 ?\u00a0\u00bbIl existe une id\u00e9e fausse tr\u00e8s r\u00e9pandue selon laquelle les aliments gras peuvent \u00eatre la cause ou le d\u00e9clencheur de l\u2019acn\u00e9. Cela dit, les aliments \u00e0 index glyc\u00e9mique \u00e9lev\u00e9 ou les r\u00e9gimes constamment riches en sucre raffin\u00e9 peuvent provoquer de l’acn\u00e9, selon de nouvelles preuves scientifiques. Ces aliments peuvent toujours faire partie d’une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e, mais doivent \u00eatre consomm\u00e9s avec mod\u00e9ration\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Les produits laitiers peuvent-ils causer de l’acn\u00e9 ?\u00a0\u00bbPour un petit groupe d’individus s\u00e9lectionn\u00e9s, l’\u00e9limination des produits laitiers peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour l’acn\u00e9. Des \u00e9tudes cliniques sugg\u00e8rent que les produits laitiers faibles en gras semblent \u00eatre plus un probl\u00e8me que les produits laitiers entiers, mais les raisons ne sont pas claires. Pour l’anecdote, j’ai \u00e9galement eu un petit nombre de personnes qui ont supprim\u00e9 les suppl\u00e9ments de prot\u00e9ines \u00e0 base de lactos\u00e9rum et leur acn\u00e9 s’est am\u00e9lior\u00e9e\u00a0\u00bb.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Donc, les produits laitiers peuvent avoir un r\u00f4le \u00e0 jouer dans ce petit groupe s\u00e9lect. La difficult\u00e9 que nous avons est d’identifier qui ils sont et de reconna\u00eetre que les \u2018produits laitiers\u2019 sont un grand groupe d’aliments – le lait peut ne pas avoir le m\u00eame effet que le yaourt ou le fromage, par exemple. Il y a encore beaucoup de choses qui restent floues\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Existe-t-il des \u2018mauvais aliments\u2019 qui causent des taches et de l\u2019acn\u00e9 ?\u00a0\u00bbCela me cause deux soucis. Nous savons que l’acn\u00e9 est souvent due aux hormones et \u00e0 la g\u00e9n\u00e9tique \u2013 des facteurs largement hors de notre contr\u00f4le. Dire \u00e0 quelqu’un qu’il mange de la \u2018mauvaise nourriture\u2019, qui est \u00e0 l’origine de son acn\u00e9, rejette la faute sur l’individu et cr\u00e9e un sentiment de honte autour de ses choix alimentaires. Souvent, la consommation de nourriture a peu \u00e0 voir avec l’acn\u00e9\u00a0\u00bb.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Deuxi\u00e8mement, il en r\u00e9sulte que de nombreuses personnes suppriment des aliments de leur alimentation et entra\u00eenent des habitudes alimentaires d\u00e9sordonn\u00e9es, de peur d\u2019aggraver leur maladie de peau. J’ai vu des patients refuser de manger un g\u00e2teau le jour de leur anniversaire, refuser de d\u00eener avec des amis et d\u00e9velopper une anxi\u00e9t\u00e9 de sant\u00e9 autour de la nourriture, de peur de d\u00e9clencher l’acn\u00e9\u00a0\u00bb.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Il n\u2019y a intrins\u00e8quement pas de \u2018bons\u2019 ou de \u2018mauvais\u2019 aliments. L\u2019alimentation consiste davantage \u00e0 manger de mani\u00e8re soutenue et saine tout au long de la vie. La mod\u00e9ration est la cl\u00e9\u00a0\u00bb.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Dans ma pratique, j’ai vu plus de r\u00e9sultats n\u00e9gatifs que de r\u00e9ussites – c’est probablement parce que ceux pour qui cela fonctionne ne finissent pas par demander des conseils dermatologiques\u00a0\u00bb.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Cependant, pour la grande majorit\u00e9 des personnes souffrant d’acn\u00e9, la manipulation de l’alimentation est susceptible d’avoir un effet assez n\u00e9gligeable. L’acn\u00e9 est en grande partie due aux hormones et \u00e0 la g\u00e9n\u00e9tique d’un individu. J’ai vu de nombreux cas de personnes, en particulier de jeunes femmes, qui ont supprim\u00e9 un grand nombre de groupes d’aliments, notamment les produits laitiers, le sucre et le gluten pour am\u00e9liorer leur acn\u00e9 et ont d\u00e9velopp\u00e9 une orthorexie ou des troubles de l’alimentation en cons\u00e9quence, ce qui est tr\u00e8s inqui\u00e9tant. Si traiter l’acn\u00e9 \u00e9tait aussi simple que de supprimer les produits laitiers, je n’aurais pas autant de patients v\u00e9g\u00e9taliens\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Aliments et nutriments cens\u00e9s aider \u00e0 r\u00e9duire l’acn\u00e9Les probiotiques, les antioxydants, les acides gras om\u00e9ga-3, le zinc et les vitamines A et E ont \u00e9t\u00e9 associ\u00e9s pour aider les peaux sujettes \u00e0 l’acn\u00e9\/tach\u00e9es. Mais la science soutient-elle ces affirmations ?<\/p>\n

\u00ab\u00a0Les donn\u00e9es pour tous ces \u00e9l\u00e9ments sont limit\u00e9es et proviennent de petites \u00e9tudes d’observation avec relativement peu de participants, souvent avec une m\u00e9thodologie ou une conception d’essai et une analyse statistique m\u00e9diocres\u00a0\u00bb, explique le Dr Mahto. Elle ajoute : \u00ab\u00a0Il est donc d\u00e9finitivement difficile de dire si la suppl\u00e9mentation de l’un des \u00e9l\u00e9ments ci-dessus aura un v\u00e9ritable b\u00e9n\u00e9fice pour l’acn\u00e9. Les doses des suppl\u00e9ments sugg\u00e9r\u00e9s peuvent \u00eatre difficiles \u00e0 tol\u00e9rer. Un exemple est que le sulfate de zinc peut provoquer des effets secondaires gastro-intestinaux (s’il est consomm\u00e9 en exc\u00e8s) \u00ab\u00a0.<\/p>\n

\u00ab\u00a0La vitamine A \u00e0 fortes doses \u2013 plus \u00e9lev\u00e9es que celles que l’on trouverait dans un suppl\u00e9ment en vente libre \u2013 est d\u00e9j\u00e0 utilis\u00e9e dans le traitement de l’acn\u00e9 sur ordonnance sous la forme d’isotr\u00e9tino\u00efne (Roaccutane). Mon conseil serait de faire preuve de prudence avec les suppl\u00e9ments en vente libre, car les preuves sont limit\u00e9es, ce qui entra\u00eene des d\u00e9penses inutiles et des effets secondaires potentiels. Il est pr\u00e9f\u00e9rable d’avoir une discussion avec votre m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste ou votre dermatologue consultant sur les traitements \u00e9prouv\u00e9s, test\u00e9s et valid\u00e9s propos\u00e9s avec des profils de s\u00e9curit\u00e9 connus. Si vous pr\u00e9voyez une grossesse, si vous \u00eates enceinte, si vous allaitez ou si vous prenez d’autres m\u00e9dicaments prescrits, parlez-en d’abord \u00e0 un m\u00e9decin\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Si vous vous inqui\u00e9tez de l’acn\u00e9\u00a0\u00bbPersonne ne devrait avoir \u00e0 se sentir malheureux ou g\u00ean\u00e9 \u00e0 cause de son acn\u00e9. Se pr\u00e9occuper de sa peau n’est pas de la vanit\u00e9 – et l’acn\u00e9 n’est pas un probl\u00e8me de beaut\u00e9 ou cosm\u00e9tique, c’est un probl\u00e8me m\u00e9dical avec des traitements m\u00e9dicaux. S’il vous pla\u00eet, ne souffrez pas en silence et ne vous laissez pas berner en d\u00e9pensant une fortune en produits de beaut\u00e9 ou en suppl\u00e9ments\u00a0\u00bb.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Demandez l’aide professionnelle de votre m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste ou d’un dermatologue consultant, qui diagnostiquera le type et la gravit\u00e9 de votre acn\u00e9 et vous adaptera un plan personnalis\u00e9. Nous savons que l’acn\u00e9 est li\u00e9e \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9, \u00e0 la d\u00e9pression, \u00e0 une faible estime de soi et \u00e0 une mauvaise image corporelle, et dans un sc\u00e9nario id\u00e9al, nous aimerions vous traiter avant que vous ne d\u00e9veloppiez des cicatrices physiques ou mentales \u00e0 cause de cela\u00a0\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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