Africa-Press – Djibouti. Sous l’égide du Secrétariat d’État chargé des Sports, le club Harago Fitness a organisé au Stade Hassan Gouled, une séance sportive spécialement conçue pour les personnes âgées. Une trentaine de participants ont profité d’exercices adaptés, guidés par un expert, dans une atmosphère conviviale et bienveillante. Objectif étant de démontrer que l’activité physique constitue une source essentielle de santé, de bien-être et d’épanouissement, quel que soit l’âge.
Le sport, une source de vitalité intergénérationnelle, il n’a pas d’âge. C’est ce qu’a voulu démontrer le club Harago Fitness, en organisant une séance spéciale destinée aux personnes âgées, dans la grande salle polyvalente du Stade Hassan Gouled. Placée sous l’égide du Secrétariat d’État chargé des Sports, cette initiative avait pour ambition de mettre en lumière l’importance de l’activité physique pour le maintien de la santé, de la vitalité et du lien social.
Dès les premières minutes, la salle s’est emplie d’une énergie positive: sourires, échanges complices et gestes parfois hésitants mais toujours volontaires. Une trentaine de seniors ont répondu présent, formant un groupe uni autour d’un objectif commun: bouger pour le bien-être.
Encadrés par un expert en fitness spécialisé dans l’accompagnement des seniors, les participants ont réalisé une série d’exercices adaptés à leurs capacités physiques. Au programme: mouvements doux pour améliorer la souplesse, petits enchaînements dynamiques pour stimuler l’endurance et exercices ciblés visant à renforcer la santé cardiovasculaire.
Loin de l’idée d’un sport réservé aux jeunes ou aux athlètes confirmés, la séance a montré que chaque personne, quel que soit son âge, peut bénéficier d’une activité physique régulière.
« Le sport est avant tout une hygiène de vie, un moyen de préserver son autonomie et son bien-être », a rappelé l’entraîneur, insistant sur l’importance de la régularité et de l’adaptation des mouvements.
Cette initiative traduit la volonté profonde du club Harago Fitness de démocratiser le sport et de le rendre accessible à toutes les catégories de la population. Depuis sa création, le club multiplie les programmes adaptés, allant des séances pour les jeunes aux activités destinées aux publics vulnérables.
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