{"id":31094,"date":"2024-06-23T18:07:22","date_gmt":"2024-06-23T18:07:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.africa-press.net\/djibouti\/politique\/comment-le-sport-peut-aider-a-oublier-les-evenements-traumatiques"},"modified":"2024-06-23T18:54:34","modified_gmt":"2024-06-23T18:54:34","slug":"comment-le-sport-peut-aider-a-oublier-les-evenements-traumatiques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.africa-press.net\/djibouti\/toutes-les-actualites\/comment-le-sport-peut-aider-a-oublier-les-evenements-traumatiques","title":{"rendered":"Comment le sport peut aider \u00e0 oublier les \u00e9v\u00e8nements traumatiques"},"content":{"rendered":"

Africa-Press – Djibouti. <\/strong><\/span>Bouger aide a\u0300 mieux se souvenir, mais aussi a\u0300 mieux oublier De nombreuses e\u0301tudes ont montre\u0301 par le passe\u0301 les effets be\u0301ne\u0301fiques de l\u2019activite\u0301 physique sur la me\u0301moire. Une nouvelle recherche re\u0301alise\u0301e sur des souris vient ajouter un e\u0301le\u0301ment essentiel: faire du sport permettrait aussi d\u2019oublier certains souvenirs traumatiques, ouvrant la porte a\u0300 de nouveaux traitements contre le trouble de stress post-traumatique (TSPT, ou PTSD en anglais).<\/p>\n

Ce trouble psychiatrique survient apre\u0300s avoir e\u0301te\u0301 victime ou te\u0301moin d\u2019un e\u0301ve\u0300nement traumatisant, et il devient chronique dans environ 20% des cas (selon l\u2019Inserm), forc\u0327ant ces personnes a\u0300 revivre sans cesse le traumatisme. Cette de\u0301couverte, re\u0301alise\u0301e par des chercheurs de l\u2019Universite\u0301 Kyushu au Japon, a e\u0301te\u0301 publie\u0301e le 8 mai 2024 dans la revue Molecular Psychiatry.<\/p>\n

La re\u0301pe\u0301tition de l\u2019e\u0301ve\u0300nement traumatique renforce le stress post-traumatique<\/b><\/p>\n

Pour induire un stress post-traumatique, les chercheurs ont place\u0301 les souris dans un dispositif divise\u0301 en deux compartiments: un premier lumineux et un deuxie\u0300me sans lumie\u0300re. Les souris qui entraient dans la partie obscure recevaient un choc e\u0301lectrique. Suite a\u0300 ce premier e\u0301ve\u0300nement traumatique, les souris ayant subi cette punition he\u0301sitaient davantage avant de rentrer dans le compartiment sans lumie\u0300re, l\u2019associant sans doute au choc e\u0301lectrique.<\/p>\n

Trois jours apre\u0300s le premier choc, certaines souris ont en rec\u0327u un deuxie\u0300me en entrant dans la partie sombre du dispositif, avec des courants de diffe\u0301rentes intensite\u0301s. Le lendemain, toutes celles qui ont rec\u0327u le choc le plus fort he\u0301sitaient fortement avant de s\u2019aventurer a\u0300 nouveau dans la pie\u0300ce noire, mais pas celles ayant rec\u0327u l\u2019intensite\u0301 la plus faible.<\/p>\n

Il pourrait s\u2019agir uniquement d\u2019un souvenir traumatique lie\u0301 a\u0300 un endroit en particulier. Mais ces souris he\u0301sitaient aussi a\u0300 entrer dans l’autre compartiment, me\u0302me dans celui ou\u0300 elles n’ont pas e\u0301te\u0301 e\u0301lectrise\u0301es, montrant qu\u2019elles ge\u0301ne\u0301ralisaient le souvenir stressant a\u0300 d\u2019autres contextes similaires a\u0300 celui de l\u2019e\u0301ve\u0300nement traumatique. De plus, elles pre\u0301sentaient des signes d\u2019anxie\u0301te\u0301: elles exploraient moins les compartiments, me\u0302me celui illumine\u0301, et restaient davantage pre\u0300s des murs, par rapport a\u0300 des souris qui n\u2019ont pas subi ce deuxie\u0300me choc e\u0301lectrique de haute intensite\u0301. Et ces conse\u0301quences (ge\u0301ne\u0301ralisation de l\u2019e\u0301ve\u0300nement traumatique et anxie\u0301te\u0301) e\u0301taient encore visibles un mois apre\u0300s le deuxie\u0300me choc e\u0301lectrique.<\/p>\n

L\u2019exercice atte\u0301nue le stress post-traumatique<\/b><\/p>\n

En revanche, les souris montraient moins de signes de stress post-traumatique lorsqu\u2019elles faisaient de l\u2019activite\u0301 physique apre\u0300s les e\u0301ve\u0300nements traumatisants. Les chercheurs s’en sont rendu compte en plac\u0327ant quelques souris dans une cage avec une roue d\u2019exercice pendant quatre semaines, et d’autres dans une cage sans cet appareil. Les souris ayant acce\u0300s a\u0300 la roue se portaient mieux que les autres et he\u0301sitaient moins avant d\u2019entrer dans des compartiments sans lumie\u0300re, particulie\u0300rement dans des dispositifs diffe\u0301rents de celui ou\u0300 elles avaient e\u0301te\u0301 e\u0301lectrise\u0301es. Montrant qu\u2019elles ne ge\u0301ne\u0301ralisaient plus la peur cause\u0301e par l\u2019e\u0301ve\u0300nement traumatique a\u0300 d\u2019autres contextes. Et elles se montraient moins anxieuses, explorant davantage les dispositifs.<\/p>\n

L\u2019activite\u0301 physique est encore plus efficace lorsqu\u2019elle est re\u0301alise\u0301e avant le deuxie\u0300me e\u0301ve\u0300nement traumatique<\/b><\/p>\n

Dans ces expe\u0301riences, les chercheurs ont mis en e\u0301vidence que c\u2019est vraiment le deuxie\u0300me e\u0301ve\u0300nement traumatisant qui ancre le souvenir traumatique et entraine le trouble de stress post-traumatique. Ils ont donc voulu analyser l\u2019effet de l\u2019exercice entre ces deux e\u0301ve\u0300nements, pour voir s\u2019il parvenait a\u0300 briser le lien entre les deux traumatismes. Les souris ont eu acce\u0300s a\u0300 la roue de\u0300s le lendemain du premier choc e\u0301lectrique, et ce pendant quatre semaines, avant de recevoir le deuxie\u0300me choc. Et en effet, ces souris ne pre\u0301sentaient plus les signes du trouble de stress post-traumatique: elles n’avaient rapidement plus peur dans le compartiment sombre, elles ne ge\u0301ne\u0301ralisaient plus leur anxie\u0301te\u0301 a\u0300 d\u2019autres contextes, et elles exploraient davantage que les souris n’ayant pas fait d\u2019exercice entre les deux chocs e\u0301lectriques.<\/p>\n

L\u2019exercice ge\u0301ne\u0300re de nouveaux neurones dans l\u2019hippocampe<\/b><\/p>\n

L\u2019effet be\u0301ne\u0301fique de l\u2019activite\u0301 physique chez ces souris semble venir de l\u2019hippocampe, structure du cerveau essentielle a\u0300 la me\u0301moire. Les chercheurs ont observe\u0301 les cerveaux des souris, mettant en e\u0301vidence une hausse significative de la ge\u0301ne\u0301ration de nouveaux neurones dans l\u2019hippocampe des souris \u00ab\u00a0sportives\u00a0\u00bb. D\u2019autres me\u0301thodes permettant d\u2019induire la ge\u0301ne\u0301ration de nouveaux neurones dans cette structure avaient le me\u0302me effet be\u0301ne\u0301fique sur le stress post-traumatique, montrant que c\u2019est bien cette production neuronale qui permettait de lutter contre le stress post-traumatique.<\/p>\n

\u00ab\u00a0La neurogene\u0300se est importante pour former de nouveaux souvenirs, mais aussi pour en effacer, rappelle dans un communique\u0301 Risako Fujikawa, chercheur a\u0300 l\u2019Universite\u0301 Kyushu et auteur de l\u2019e\u0301tude. Nous pensons que les nouveaux neurones vont inte\u0301grer les circuits ce\u0301re\u0301braux de\u0301ja\u0300 existants, en cre\u0301ant de nouvelles connexions et en en cassant d\u2019autres. Ce remodelage des circuits dans l\u2019hippocampe perturbe la me\u0301moire lie\u0301e a\u0300 la peur, plus que celle lie\u0301e a\u0300 d\u2019autres e\u0301motions.\u00a0\u00bb<\/p>\n

L\u2019activite\u0301 physique est de\u0301ja\u0300 propose\u0301e pour traiter le trouble de stress post-traumatique chez les humains, notamment car, selon le dictionnaire pharmaceutique Vidal, elle \u00ab\u00a0contribue a\u0300 une ame\u0301lioration de l\u2019humeur et de l\u2019estime de soi, une re\u0301duction du stress et favorise la reconstruction de l\u2019image de soi.\u00a0\u00bb Si ces re\u0301sultats se confirment chez l\u2019humain, elles ajouteraient un nouvel argument de poids, montrant que non seulement l\u2019exercice physique ame\u0301liore l\u2019e\u0301tat mental du patient, mais agirait directement sur la cause du stress post-traumatique, en permettant a\u0300 la personne d\u2019oublier (ou du moins de ne plus e\u0302tre obse\u0301de\u0301e par) l\u2019e\u0301ve\u0300nement traumatique.<\/p>\n

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