{"id":3132,"date":"2022-05-08T23:00:00","date_gmt":"2022-05-08T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.africa-press.net\/djibouti\/?p=3132"},"modified":"2022-05-08T19:34:19","modified_gmt":"2022-05-08T19:34:19","slug":"exercice-physique-le-miroir-de-fitness-intelligent-qui-promet-dameliorer-nos-seances-dentrainement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.africa-press.net\/djibouti\/toutes-les-actualites\/exercice-physique-le-miroir-de-fitness-intelligent-qui-promet-dameliorer-nos-seances-dentrainement","title":{"rendered":"Exercice physique : le \u00ab\u00a0miroir de fitness intelligent\u00a0\u00bb qui promet d’am\u00e9liorer nos s\u00e9ances d’entra\u00eenement"},"content":{"rendered":"

Africa-Press – Djibouti. <\/strong><\/span>Pour la plupart des gens, y compris les plus adeptes de la vie en forme, l’id\u00e9e de se regarder dans le miroir pendant l’exercice n’est pas l’une des plus invitantes.<\/b><\/p>\n

Nous ne sommes pas vraiment s\u00e9duisants lorsque nous sommes en sueur apr\u00e8s une course sur le tapis de course ou lorsque nous faisons des grimaces pour soulever des poids.<\/p>\n

Mais, comme le savent tous les adeptes des salles de sport, il y a toujours ceux qui aiment admirer leur reflet dans les immenses miroirs clou\u00e9s aux murs.<\/p>\n

Ces adeptes de la minceur seront probablement les plus intrigu\u00e9s par la derni\u00e8re tendance dans le monde de l’exercice \u00e0 domicile : les miroirs de fitness intelligents.<\/p>\n

Il s’agit de miroirs verticaux mesurant 180 centim\u00e8tres ou plus qui contiennent un ordinateur, se connectent \u00e0 l’internet et font \u00e9galement office d’\u00e9cran pour diffuser des vid\u00e9os.<\/p>\n

L’id\u00e9e est de se connecter avec un coach en ligne, qui appara\u00eet sur le miroir\/\u00e9cran \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de votre reflet.<\/p>\n

Dans les appareils les plus avanc\u00e9s, le miroir est \u00e9quip\u00e9 de cam\u00e9ras et de haut-parleurs, de sorte que l’entra\u00eeneur personnel peut observer vos mouvements et sugg\u00e9rer des ajustements et des changements.<\/p>\n

Les utilisateurs ont le choix entre des cours individuels en direct ou des cours collectifs, avec des exercices vari\u00e9s comme l’halt\u00e9rophilie, les pilates, le cardio et le yoga.<\/p>\n

Dans les miroirs les plus simples, la vid\u00e9o et le son ne sont qu’unidirectionnels – vous pouvez voir et entendre le formateur, mais pas l’inverse. Les cours ne se d\u00e9roulent g\u00e9n\u00e9ralement pas en direct, mais vous avez acc\u00e8s \u00e0 une biblioth\u00e8que de vid\u00e9os d’exercices enregistr\u00e9s.<\/p>\n

Les pi\u00e8ces, qu’il s’agisse du mod\u00e8le le plus simple ou du plus perfectionn\u00e9, se vendent g\u00e9n\u00e9ralement au moins 1 255 dollars. Les utilisateurs doivent toujours payer un abonnement mensuel pour acc\u00e9der aux services vid\u00e9o.<\/p>\n

Les miroirs, qui sont dot\u00e9s d’\u00e9crans tactiles, sont aussi g\u00e9n\u00e9ralement \u00e9quip\u00e9s de multiples capteurs, reli\u00e9s \u00e0 une intelligence artificielle qui peut fournir un retour d’information sur vos mouvements et sugg\u00e9rer des am\u00e9liorations.<\/p>\n

Le premier miroir de ce type \u00e0 \u00eatre vendu au Royaume-Uni \u00e9tait le Vaha. Fabriqu\u00e9 par la soci\u00e9t\u00e9 allemande du m\u00eame nom, il est arriv\u00e9 sur le march\u00e9 l’ann\u00e9e derni\u00e8re. Les marques concurrentes sont Tonal, Mirror, NordicTrack, Portl et ProForm.<\/p>\n

Vaha d\u00e9crit son miroir comme une pi\u00e8ce qui offre \u00ab\u00a0des s\u00e9ances personnalis\u00e9es compl\u00e8tes et immersives pour la sant\u00e9 du corps, de l’esprit et de la nutrition\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Mais y a-t-il un r\u00e9el avantage \u00e0 pouvoir se regarder s’entra\u00eener ?<\/p>\n

Colleen Logan, vice-pr\u00e9sidente des relations publiques chez iFit, propri\u00e9taire am\u00e9ricain de Nordic Track et ProForm, affirme que le fait de se voir dans le miroir permet \u00e0 l’utilisateur \u00ab\u00a0d’ajuster sa forme [ou sa position], afin de tirer le meilleur parti des exercices de musculation et de minimiser les erreurs qui peuvent entra\u00eener des blessures\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Inqui\u00e9tudes<\/b><\/p>\n

Anthony Papathomas, psychologue sp\u00e9cialis\u00e9 dans le sport et la condition physique \u00e0 l’universit\u00e9 de Loughborough, estime que cet argument est valable, mais admet avoir quelques inqui\u00e9tudes.<\/p>\n

\u00ab\u00a0D’un point de vue psychologique, faire de l’exercice devant son reflet peut fournir un feedback important, par exemple sur la technique de course ou la forme d’halt\u00e9rophilie\u00a0\u00bb, dit-il.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Il peut \u00e9galement faire appel aux motivations esth\u00e9tiques des gens pour l’exercice – vous pouvez voir les muscles en action et cela peut \u00eatre gratifiant.\u00a0\u00bb<\/p>\n

\u00ab\u00a0Ce qui me pr\u00e9occupe, c’est de savoir comment les personnes qui ne sont pas s\u00fbres de leur image corporelle se sentent par rapport \u00e0 cela\u00a0\u00bb, ajoute-t-il. \u00ab\u00a0Cela peut \u00eatre un probl\u00e8me pour ceux qui sont novices en mati\u00e8re d’exercice et qui cherchent \u00e0 changer de mode de vie.<\/p>\n

\u00ab\u00a0M\u00eame parmi les personnes qui font r\u00e9guli\u00e8rement de l’exercice, nous savons que beaucoup d’entre elles souffrent de dysmorphie corporelle ou de troubles de l’alimentation et, pour elles, le fait de voir un reflet pendant l’exercice peut \u00eatre inqui\u00e9tant.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Un deuxi\u00e8me mod\u00e8le de miroirs high-tech fait \u00e9galement son entr\u00e9e sur le march\u00e9 : les miroirs de bien-\u00eatre intelligents. Il s’agit de miroirs qui utilisent des capteurs et une intelligence artificielle pour \u00e9valuer la peau et la sant\u00e9 sous-jacente d’un utilisateur.<\/p>\n

La soci\u00e9t\u00e9 fran\u00e7aise Care OS fabrique deux produits de ce type, con\u00e7us pour remplacer les miroirs de salle de bains traditionnels.<\/p>\n

Ces pi\u00e8ces utilisent une cam\u00e9ra et des capteurs de lumi\u00e8re infrarouge et ultraviolette pour analyser la peau et la temp\u00e9rature d’une personne, puis sugg\u00e9rer une s\u00e9rie de soins. L’utilisateur peut \u00e9galement acc\u00e9der \u00e0 des tutoriels de soins de la peau disponibles sur abonnement.<\/p>\n

Violaine Monmarche, cofondatrice de Care OS, explique que le miroir fonctionne avec le contr\u00f4le du mouvement et de la voix.<\/p>\n

\u00ab\u00a0La salle de bains est un endroit o\u00f9 les gens se mouillent g\u00e9n\u00e9ralement les mains ou se mettent de la cr\u00e8me partout, donc le miroir ne fonctionne pas par le toucher – il faut juste faire un geste devant lui\u00a0\u00bb, dit-elle.<\/p>\n

Anoob Pakkar-Hull, m\u00e9decin sp\u00e9cialiste de l’esth\u00e9tique et de la beaut\u00e9 et consultant \u00e0 l’h\u00f4pital sp\u00e9cialis\u00e9 de Harley Street \u00e0 Londres, affirme que cette nouvelle technologie a \u00ab\u00a0rendu r\u00e9elle la c\u00e9l\u00e8bre phrase \u00ab\u00a0miroir, miroir, mien, y a-t-il quelqu’un de plus beau que moi ?\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Il ajoute : \u00ab\u00a0Les progr\u00e8s r\u00e9alis\u00e9s en mati\u00e8re d’intelligence artificielle, de r\u00e9alit\u00e9 augment\u00e9e et de reconnaissance faciale apportent une pl\u00e9thore d’opportunit\u00e9s dont nous devrions tirer parti pour donner aux gens la possibilit\u00e9 d’\u00e9valuer et de g\u00e9rer leur sant\u00e9 \u00e0 domicile.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Cependant, M. Pakkar-Hull dit qu’il a encore des inqui\u00e9tudes quant \u00e0 la pr\u00e9cision et au manque d’interaction tactile. \u00ab\u00a0Certains probl\u00e8mes m\u00e9dicaux n\u00e9cessitent une palpation [toucher] pour que l’affection soit correctement diagnostiqu\u00e9e\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Le Dr Elena Touroni, consultante et psychologue, s’inqui\u00e8te \u00e9galement des miroirs intelligents destin\u00e9s au fitness et au bien-\u00eatre.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Pour quelqu’un qui est d\u00e9j\u00e0 concentr\u00e9 sur la perfection et qui per\u00e7oit peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 beaucoup de \u00ab\u00a0d\u00e9fauts\u00a0\u00bb dans son corps, ces miroirs peuvent finir par amplifier ce genre de difficult\u00e9s psychologiques\u00a0\u00bb, dit-elle.<\/p>\n

Le psychologue Lee Chambers convient qu’il existe un risque que les gens deviennent obs\u00e9d\u00e9s par le \u00ab\u00a0travail sur la perfection\u00a0\u00bb. Toutefois, il ajoute que les miroirs intelligents \u00ab\u00a0ont la capacit\u00e9 de renforcer les choix de sant\u00e9 et d’encourager les comportements de sant\u00e9\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Il ajoute que le miroir d’exercice devrait \u00e9galement \u00eatre tr\u00e8s utile pour les personnes qui n’ont pas le temps de se rendre \u00e0 la salle de sport, mais qui souhaitent n\u00e9anmoins avoir un retour sur leur \u00e9tat de sant\u00e9.<\/p>\n

Pour plus d’informations et d’analyses sur la Djibouti<\/a>, suivez Africa-Press<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Africa-Press – Djibouti. Pour la plupart des gens, y compris les plus adeptes de la vie en forme, l’id\u00e9e de se regarder dans le miroir pendant l’exercice n’est pas l’une des plus invitantes. 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