{"id":38103,"date":"2024-05-03T23:39:49","date_gmt":"2024-05-03T23:39:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.africa-press.net\/gabon\/politique\/ronflements-que-faire-et-quand-consulter"},"modified":"2024-05-03T23:45:45","modified_gmt":"2024-05-03T23:45:45","slug":"ronflements-que-faire-et-quand-consulter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.africa-press.net\/gabon\/toutes-les-actualites\/ronflements-que-faire-et-quand-consulter","title":{"rendered":"Ronflements : que faire et quand consulter ?"},"content":{"rendered":"

Africa-Press – Gabon. <\/strong><\/span>En France, 40 a\u0300 60% des hommes ronflent. Cette proportion diminue pour les femmes: une sur quatre serait touche\u0301e. On l\u2019associe souvent a\u0300 l\u2019a\u0302ge et a\u0300 raison: le ronflement, aussi appele\u0301 ronchopathie, augmente avec les anne\u0301es. Mais il peut aussi atteindre les enfants, d\u2019une fac\u0327on un peu diffe\u0301rente.<\/p>\n

Le ronflement n\u2019est pas toujours ine\u0301luctable. On connai\u0302t aujourd\u2019hui plusieurs facteurs qui favorisent son de\u0301clenchement ou l\u2019aggravent. Toutefois, s\u2019il persiste et qu\u2019il s\u2019accompagne d\u2019autres sympto\u0302mes, un bilan me\u0301dical est ne\u0301cessaire pour en trouver la cause.<\/p>\n

Pourquoi ronfle-t-on ?<\/b><\/p>\n

Pendant le sommeil profond, les muscles de l\u2019arrie\u0300re-gorge, du voile du palais, de la luette et de la langue se rela\u0302chent. \u00ab\u00a0Ces organes prennent davantage de place et obstruent les voies respiratoires\u00a0\u00bb, de\u0301taille le site de l\u2019Assurance Maladie. Lors de l\u2019inspiration, l\u2019air a plus de mal a\u0300 passer et fait vibrer le voile du palais, la luette ou le pharynx, provoquant un bruit de ronflement. Son intensite\u0301 est variable, et peut atteindre jusqu\u2019a\u0300 100 de\u0301cibels, soit… le bruit d\u2019un camion !<\/p>\n

Et les enfants aussi peuvent e\u0302tre concerne\u0301s. \u201cUn ronflement passager peut e\u0302tre observe\u0301 lors d’une rhinopharyngite. Lorsqu’il dure, trois causes principales peuvent l’expliquer,\u201d analyse le site Ameli:<\/p>\n

des amygdales tre\u0300s grosses, a\u0300 la suite d’angines ;<\/p>\n

des ve\u0301ge\u0301tations hypertrophie\u0301es a\u0300 la suite de rhinopharyngites a\u0300 re\u0301pe\u0301tition et en pre\u0301sence d’un e\u0301ventuel reflux gastro-\u0153sophagien ;<\/p>\n

une rhinite allergique, rare avant l’a\u0302ge de 5 ans.<\/p>\n

Parfois, il s\u2019associe a\u0300 un autre trouble: l\u2019apne\u0301e du sommeil. La ronchopathie perturbe le rythme du sommeil et peut avoir un retentissement social important: fatigue, baisse de vigilance ou proble\u0300mes relationnels notamment.<\/p>\n

Comment diminuer les ronflements ?<\/b><\/p>\n

Chez l\u2019adulte, l\u2019adoption d\u2019une nouvelle hygie\u0300ne de vie suffit souvent a\u0300 diminuer les ronflements. Voici quelques recommandations des spe\u0301cialistes:<\/p>\n

Essayer d\u2019arre\u0302ter de fumer.<\/p>\n

\u00ab\u00a0E\u0301vitez la consommation d\u2019alcool, qui favorise l\u2019endormissement mais perturbe le sommeil de la deuxie\u0300me partie de la nuit. Si vous n’arre\u0302tez pas votre consommation quotidienne, essayez de la diminuer et surtout de ne pas boire d’alcool dans les heures qui pre\u0301ce\u0300dent le coucher. En particulier, supprimez l’alcool au di\u0302ner\u00a0\u00bb, pre\u0301cise l\u2019Assurance Maladie.<\/p>\n

En cas de rhinopharyngite ou de rhinite allergique, prendre un traitement qui permettra de mieux respirer par le nez.<\/p>\n

Dormir sur le co\u0302te\u0301 et non pas sur le dos car cette dernie\u0300re position favorise les ronflements.<\/p>\n

La perte de poids peut aussi permettre de diminuer le ronflement. Voici quelques objectifs d\u2019activite\u0301 physique, en fonction de votre tranche d\u2019a\u0302ge.<\/p>\n

Certains traitements antide\u0301presseurs, anxiolytiques ou contre les insomnies peuvent e\u0301galement favoriser les ronflements. Il est possible de l\u2019adapter en demandant conseil a\u0300 son me\u0301decin.<\/p>\n

En cas de rhinopharyngite chez l\u2019enfant, les lavages de nez permettent de de\u0301sobstruer les voies respiratoires.<\/p>\n

Quand consulter ?<\/b><\/p>\n

Si le ronflement ne passe pas ou qu\u2019il s’accompagne d\u2019autres sympto\u0302mes. Il est alors conseille\u0301 de consulter. Notamment:<\/p>\n

si le sommeil est agite\u0301, entrecoupe\u0301 de micro-re\u0301veils a\u0300 re\u0301pe\u0301tition, rappelant le syndrome d\u2019apne\u0301e du sommeil.<\/p>\n

si la respiration est haletante pendant le sommeil avec des sensations d\u2019e\u0301touffement.<\/p>\n

si les ronflements alte\u0300rent la qualite\u0301 du sommeil. Vous e\u0302tes fatigue\u0301 en journe\u0301e et pre\u0301sentez des e\u0301pisodes de somnolence.<\/p>\n

si d\u2019autres sympto\u0302mes apparaissent, tels que des troubles de la me\u0301moire et de la concentration, des maux de te\u0302te, une irritabilite\u0301 ou de l\u2019anxie\u0301te\u0301 ou encore des troubles de\u0301pressifs.<\/p>\n

Chez l\u2019enfant, il est conseille\u0301 de consulter si les ronflements persistent ou s’accompagnent de troubles du sommeil.<\/p>\n

Les traitements du ronflement<\/b><\/p>\n

Pour trouver la cause du ronflement persistant, un bilan ORL peut e\u0302tre ne\u0301cessaire. Parfois, la solution passe par la chirurgie. Elle permet de corriger les anomalies oto-rhino-laryngologiques faisant obstacle au passage de l\u2019air:<\/p>\n

correction de de\u0301viation de cloison nasale ;<\/p>\n

ablation des ve\u0301ge\u0301tations ;<\/p>\n

ablation des amygdales, plus particulie\u0300rement chez l’enfant lorsque les sympto\u0302mes d’obstruction sont importants.<\/p>\n

Dans certains cas, il est possible de porter une gouttie\u0300re pour empe\u0302cher la langue de retomber en arrie\u0300re. \u00ab\u00a0Ces gouttie\u0300res moulent les dents des deux maxillaires et s’y appuient pour faire avancer la ma\u0302choire infe\u0301rieure. Cela e\u0301largit l’espace a\u0300 l\u2019arrie\u0300re de la langue et met en tension le voile du palais, diminuant sa vibration. Mais cette technique est contre-indique\u0301e en cas de mauvais e\u0301tat des dents ou des gencives\u00a0\u00bb, explique le site Ameli.<\/p>\n

On peut e\u0301galement recourir a\u0300 une intervention par chirurgie, laser ou radiofre\u0301quence sur le voile du palais pour atte\u0301nuer les ronflements.<\/p>\n

Pour plus d’informations et d’analyses sur la Gabon<\/a>, suivez Africa-Press<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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