{"id":4328,"date":"2022-10-17T14:47:52","date_gmt":"2022-10-17T14:47:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.africa-press.net\/guinee-equatoriale\/politique\/sante-les-5-principaux-avantages-du-baobab"},"modified":"2022-10-17T15:56:51","modified_gmt":"2022-10-17T15:56:51","slug":"sante-les-5-principaux-avantages-du-baobab","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.africa-press.net\/guinee-equatoriale\/toutes-les-actualites\/sante-les-5-principaux-avantages-du-baobab","title":{"rendered":"Sant\u00e9 \u2013 Les 5 principaux avantages du baobab"},"content":{"rendered":"

Africa-Press – Guinee Equatoriale. <\/strong><\/span>Le baobab est le nom d\u2019un fruit appartenant au genre d\u2019arbres Adansonia. Il se trouve a\u0300 l\u2019inte\u0301rieur de gousses dures qui pendent a\u0300 l\u2019envers des arbres. Il est ge\u0301ne\u0301ralement consomme\u0301 sous forme de poudre obtenue a\u0300 partir des fruits re\u0301colte\u0301s, se\u0301che\u0301s et moulus. Il a une saveur agre\u0301able et citronne\u0301e.<\/p>\n

Avantages nutritionnels<\/p>\n

Une portion de 10g de poudre de baobab apporte :<\/p>\n

Les 5 principaux avantages pour la sante\u0301<\/p>\n

1. Peut aider a\u0300 ge\u0301rer le taux de sucre dans le sang<\/p>\n

Peu de recherches ont e\u0301te\u0301 mene\u0301es sur les bienfaits du baobab sur la sante\u0301 humaine, mais une e\u0301tude de 2013 a cherche\u0301 a\u0300 savoir si le baobab pouvait re\u0301duire la re\u0301ponse glyce\u0301mique (taux de sucre dans le sang) lorsqu\u2019il e\u0301tait incorpore\u0301 dans du pain blanc ou me\u0301lange\u0301 a\u0300 de l\u2019eau.<\/p>\n

L\u2019e\u0301tude a re\u0301ve\u0301le\u0301 que non seulement le baobab est riche en polyphe\u0301nols \u2013 des compose\u0301s ve\u0301ge\u0301taux aux proprie\u0301te\u0301s antioxydantes protectrices \u2013 mais qu\u2019il re\u0301duisait effectivement la digestion de l\u2019amidon et les re\u0301ponses glyce\u0301miques chez l\u2019homme.<\/p>\n

Cependant, ces re\u0301sultats ont ensuite e\u0301te\u0301 contredits dans une e\u0301tude re\u0301alise\u0301e en 2016 par Nutrition Research ; cette e\u0301tude a re\u0301ve\u0301le\u0301 que le pain enrichi en baobab n\u2019affectait pas la re\u0301ponse glyce\u0301mique ou la faim, mais que lorsque l\u2019extrait de fruit e\u0301tait ajoute\u0301 au pain blanc, on observait une re\u0301duction de la quantite\u0301 d\u2019insuline ne\u0301cessaire pour ge\u0301rer la re\u0301ponse glyce\u0301mique.<\/p>\n

Des recherches supple\u0301mentaires sont e\u0301videmment ne\u0301cessaires dans ce domaine, mais le baobab semble avoir des attributs positifs qui pourraient aider les personnes atteintes de diabe\u0300te ou de sensibilite\u0301 a\u0300 l\u2019insuline.<\/p>\n

En Afrique, une pure\u0301e compose\u0301e de l\u2019e\u0301corce se\u0301che\u0301e du baobab est utilise\u0301e comme reme\u0300de a\u0300 base de plantes pour aider a\u0300 traiter la fie\u0300vre et les tempe\u0301ratures e\u0301leve\u0301es.<\/p>\n

Il a e\u0301te\u0301 prouve\u0301 que le fruit, la pulpe et les graines du baobab ont en fait des proprie\u0301te\u0301s anti-fie\u0300vre et peuvent abaisser la tempe\u0301rature corporelle e\u0301leve\u0301e.<\/p>\n

3. Il est antimicrobien et antiviral<\/p>\n

Quelques articles ont e\u0301tudie\u0301 le baobab pour ses proprie\u0301te\u0301s antimicrobiennes, antivirales et anti-inflammatoires, mais des recherches supple\u0301mentaires sont ne\u0301cessaires pour confirmer quelle partie de la plante est la plus be\u0301ne\u0301fique.<\/p>\n

4. Riche en antioxydants protecteurs<\/p>\n

Le baobab regorge de compose\u0301s ve\u0301ge\u0301taux, notamment de polyphe\u0301nols qui prote\u0300gent les cellules des dommages et aident a\u0300 ge\u0301rer l\u2019inflammation.<\/p>\n

Un certain nombre d\u2019e\u0301tudes animales sugge\u0300rent que l\u2019e\u0301corce et la pulpe du fruit peuvent contribuer a\u0300 re\u0301duire les niveaux d\u2019inflammation.<\/p>\n

Cependant, d\u2019autres recherches doivent e\u0302tre mene\u0301es pour e\u0301valuer la pertinence, le cas e\u0301che\u0301ant, de ces re\u0301sultats pour les humains.<\/p>\n

5. Peut favoriser la satie\u0301te\u0301<\/p>\n

Le baobab est riche en fibres, ce qui le rend utile pour aider a\u0300 re\u0301duire l\u2019appe\u0301tit et e\u0301ventuellement soutenir les objectifs de gestion du poids.<\/p>\n

Une petite e\u0301tude a soutenu l\u2019utilisation du baobab pour re\u0301duire la faim et avoir une influence positive sur la gestion du poids.<\/p>\n

Le fruit du baobab est-il su\u0302r pour tout le monde ?<\/p>\n

Bien que les graines et la pulpe du fruit contiennent des compose\u0301s tels que des phytates et des tanins, qui peuvent empe\u0302cher l\u2019absorption de nutriments importants, il est peu probable que les niveaux soient pre\u0301occupants lorsque le baobab fait partie d\u2019une alimentation e\u0301quilibre\u0301e.<\/p>\n

Toutefois, si vous envisagez de le consommer comme comple\u0301ment, il est pre\u0301fe\u0301rable de ve\u0301rifier aupre\u0300s de votre me\u0301decin si vous prenez des me\u0301dicaments prescrits, si vous e\u0302tes enceinte ou si vous allaitez.<\/p>\n

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