{"id":6492,"date":"2023-04-07T20:13:59","date_gmt":"2023-04-07T20:13:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.africa-press.net\/guinee-equatoriale\/politique\/psychologie-pourquoi-le-stress-nous-fait-vieillir"},"modified":"2023-04-07T20:26:30","modified_gmt":"2023-04-07T20:26:30","slug":"psychologie-pourquoi-le-stress-nous-fait-vieillir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.africa-press.net\/guinee-equatoriale\/toutes-les-actualites\/psychologie-pourquoi-le-stress-nous-fait-vieillir","title":{"rendered":"Psychologie : pourquoi le stress nous fait vieillir ?"},"content":{"rendered":"

Africa-Press – Guinee Equatoriale. <\/strong><\/span>Le stress chronique nous expose a\u0300 un vieillissement pre\u0301coce sur le plan physique comme mental. Comment expliquer ce phe\u0301nome\u0300ne?<\/b><\/p>\n

En cas de stress, signe de danger, nous nous sentons comme attaque\u0301s. Comment notre corps re\u0301agit-il quand il rencontre une situation de stress ? \u00ab Face a\u0300 un danger, l\u2019organisme de\u0301clenche des re\u0301actions physiologiques \u00bb, souligne le Pr Se\u0301bastien Grenier, psychologue et chercheur a\u0300 l\u2019Universite\u0301 de Montre\u0301al.<\/p>\n

Pour quelles raisons ? Parce que nous sommes soudain en proie a\u0300 un sentiment de \u00ab contro\u0302le faible et d\u2019impre\u0301visibilite\u0301 \u00bb me\u0302le\u0301 a\u0300 de \u00ab la nouveaute\u0301 \u00bb. Ce a\u0300 quoi s\u2019ajoute une certaine \u00ab menace de l\u2019ego \u00bb. Et en re\u0301ponse, les glandes surre\u0301nales secre\u0300tent une importante concentration de cortisol, qui n\u2019est autre que l\u2019hormone du stress. Cortisol qui tre\u0300s rapidement se diffuse dans tout l\u2019organisme pour lui permettre de se prote\u0301ger contre la source de l\u2019anxie\u0301te\u0301. Dans le me\u0302me temps, cette hormone continue d\u2019envahir le cerveau, trois zones pre\u0301cise\u0301ment : le cortex pre\u0301frontal, l\u2019hippocampe et l\u2019amygdale.<\/p>\n

Une acce\u0301le\u0301ration du vieillissement cellulaire<\/b><\/p>\n

Quand nous sommes expose\u0301s re\u0301gulie\u0300rement et\/ou intense\u0301ment a\u0300 ce genre de ressentis, le corps et le psychique peuvent en pa\u0302tir. \u00ab Un phe\u0301nome\u0300ne d\u2019acce\u0301le\u0301ration du vieillissement cellulaire est observe\u0301 \u00bb, confirme le Pr Grenier. \u00abEn conse\u0301quence, nous nous trouvons surexpose\u0301s aux risques de maladies associe\u0301es au vieillissement comme les troubles de la me\u0301moire, les atteintes des syste\u0300mes cardiaque, immunitaire, musculaire et osseux \u00bb, ajoute-t-il.<\/p>\n

Ce phe\u0301nome\u0300ne est tel que notre ADN se trouve me\u0302me touche\u0301 : au bout de nos chromosomes, certaines se\u0301quences d\u2019ADN sensibles a\u0300 l\u2019effet du stress sont, en effet, de\u0301truites quand elles se trouvent trop expose\u0301es a\u0300 cette e\u0301motion. Ces me\u0302mes se\u0301quences raccourcissent donc dans le temps un signe de vieillissement. A l\u2019inverse, plus ces se\u0301quences d\u2019ADN sont longues, plus le sujet est \u00ab en meilleure sante\u0301, physique comme cognitive \u00bb et plus il vivra vieux.<\/p>\n

Comment le corps et le cerveau \u00ab parlent-ils \u00bb ?<\/b><\/p>\n

Comment savoir si votre stress devient envahissant ? Petit point de repe\u0300re : \u00ab les personnes anxieuses vivent constamment dans le futur, dans l\u2019anticipation de catastrophes \u00bb. Le corps se met e\u0301galement a\u0300 \u00ab parler \u00bb, avec \u00ab des tensions musculaires, osseuses, des troubles de la me\u0301moire, de la concentration, l\u2019augmentation des oublis \u00bb. Ainsi qu\u2019une tendance \u00ab a\u0300 l\u2019irritabilite\u0301, a\u0300 l\u2019inde\u0301cision et une faible estime de soi \u00bb, souligne toujours le Pr Grenier.<\/p>\n

Sur le plan physique, vous pouvez endurer \u00ab des insomnies, de la fatigue, des maux de te\u0302te et de dos ou encore des palpitations cardiaques, une sensation de souffle court et des troubles digestifs \u00bb.<\/p>\n

Et en termes de comportement ? Un stress accru et chronique peut favoriser \u00ab l\u2019isolement social, des difficulte\u0301s relationnelles, un e\u0301vitement des situations sources d\u2019anxie\u0301te\u0301, une de\u0301sorganisation dans le quotidien, une agitation, une agressivite\u0301 [et\/ou] une surconsommation de cafe\u0301ine, de tabac ou d\u2019alcool \u00bb.<\/p>\n

Pour plus d’informations et d’analyses sur la Guinee Equatoriale<\/a>, suivez Africa-Press<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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