{"id":12462,"date":"2024-03-15T21:21:42","date_gmt":"2024-03-15T21:21:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.africa-press.net\/sao-tome-e-principe\/politique\/brossage-des-dents-pourquoi-faut-il-attendre-trente-minutes-apres-les-repas"},"modified":"2024-03-15T22:57:56","modified_gmt":"2024-03-15T22:57:56","slug":"brossage-des-dents-pourquoi-faut-il-attendre-trente-minutes-apres-les-repas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.africa-press.net\/sao-tome-e-principe\/toutes-les-actualites\/brossage-des-dents-pourquoi-faut-il-attendre-trente-minutes-apres-les-repas","title":{"rendered":"Brossage des dents : pourquoi faut-il attendre trente minutes apr\u00e8s les repas ?"},"content":{"rendered":"

Africa-Press – S\u00e3o Tom\u00e9 e Pr\u00edncipe. <\/strong><\/span>Il est souvent pre\u0301conise\u0301 d\u2019attendre une demi-heure avant de se brosser les dents apre\u0300s un repas. En cause, l\u2019acidite\u0301 de certains aliments et boissons dont les effets pour l\u2019e\u0301mail peuvent e\u0302tre exacerbe\u0301s par le brossage.<\/p>\n

Il est recommande\u0301 de se brosser les dents au moins deux fois par jour, durant deux minutes. Un conseil, moins connu du grand public cette fois, est d\u2019attendre trente minutes avant de se brosser les dents apre\u0300s un repas.<\/p>\n

Pourquoi ? L\u2019acide contenu dans les aliments ou les boissons attaque l\u2019e\u0301mail des dents. Plus pre\u0301cise\u0301ment, il e\u0301rode l\u2019e\u0301mail et la couche situe\u0301e juste en dessous, la dentine. Et le brossage peut intensifier ce processus. \u00ab Avec le brossage, vous pouvez vraiment pousser l\u2019acide profonde\u0301ment dans l\u2019e\u0301mail et la dentine \u00bb, expliquait en 2012 au New York Times le DR Howard R. Gamble, alors pre\u0301sident de l\u2019acade\u0301mie dentaire.<\/p>\n

Une e\u0301tude, dont le New York Times se faisait alors l\u2019e\u0301cho, montrait une perte de la dentine lors d\u2019un brossage dans les vingt minutes apre\u0300s avoir bu du soda light. L\u2019usure e\u0301tait largement infe\u0301rieure quand le brossage avait lieu trente a\u0300 soixante minutes apre\u0300s avoir bu. \u00ab Ainsi, afin de prote\u0301ger la surface de la dentine, au moins trente minutes doivent s\u2019e\u0301couler pour se brosser les dents apre\u0300s une attaque acide \u00bb, concluaient les auteurs.<\/p>\n

Le Dr Vera Tang, professeure adjointe au NYU College of dentistry, le confirmait re\u0301cemment, en avril 2023, sur le site ame\u0301ricain Self. Il e\u0301tait cette fois question du cafe\u0301. La\u0300 encore, la spe\u0301cialiste conseillait d\u2019attendre une demi-heure avant de se brosser les dents apre\u0300s avoir bu du cafe\u0301, expliquant que l\u2019action de la brosse a\u0300 dents juste apre\u0300s le cafe\u0301 poussait l\u2019acide dans les pores des dents.<\/p>\n

Soda, cafe\u0301… le vin, la sauce vinaigrette, les fruits et jus de fruits, les boissons gazeuses, les tomates, le ketchup, les friandises, les desserts sucre\u0301s sont e\u0301galement des aliments et boissons acides.<\/p>\n

L\u2019effet protecteur de la salive pour les dents<\/b><\/p>\n

Concre\u0300tement, que se passe-t-il durant ces trente minutes ? Les aliments et boissons font baisser le PH de la bouche, la rendant plus acide. Le fait de se brosser les dents alors que le PH est acide entrai\u0302nera une e\u0301rosion de\u0301le\u0301te\u0300re pour l\u2019e\u0301mail et la dentine. Mais progressivement, sous l\u2019effet de la salive, le PH remonte, vous pouvez alors vous brosser les dents sans crainte, au bout de trente minutes au moins.<\/p>\n

La salive pre\u0301sente de nombreuses vertus protectrices pour les dents. Outre la re\u0301gulation du PH de la bouche, \u00ab les ions mine\u0301raux contenus dans la salive contribuent a\u0300 la remine\u0301ralisation de l\u2019e\u0301mail. Ainsi, la salive peut aider a\u0300 re\u0301parer les de\u0301ga\u0302ts occasionne\u0301s par les attaques acides \u00bb, souligne l\u2019Union franc\u0327aise pour la sante\u0301 bucco-dentaire.<\/p>\n

Mais une demi-heure, c\u2019est long. Et on peut ne pas avoir le temps d\u2019attendre trente minutes avant de se brosser les dents. Le Dr Never, dentiste star des re\u0301seaux sociaux, livre les conseils suivants:<\/p>\n

-Se rincer la bouche a\u0300 l\u2019eau claire imme\u0301diatement afin de faire remonter le PH de la bouche.<\/p>\n

-Ma\u0302cher un chewing-gum sans sucre afin de stimuler la production de salive et donc faire remonter le PH de la bouche.<\/p>\n

Quelles re\u0300gles pour bien se brosser les dents ?<\/b><\/p>\n

L\u2019Union franc\u0327aise pour la sante\u0301 bucco-dentaire (UFSBD) recommande de se brosser les dents deux fois par jour, matin et soir, pendant deux minutes avec un dentifrice fluore\u0301, qui prote\u0300ge des caries. Pour un brossage efficace, c\u2019est la me\u0301thode BROS qui est ple\u0301biscite\u0301e:<\/p>\n

-B pour brosser les dents du haut et les dents du bas se\u0301pare\u0301ment.<\/p>\n

-R pour rouleau soit effectue\u0301r un mouvement rotatif pour brosser dents et gencives du rose vers le blanc.<\/p>\n

-O pour oblique. On incline la brosse a\u0300 45\u00b0 sur la gencive.<\/p>\n

-S pour suivez un trajet pour e\u0302tre su\u0302r de faire le tour de toutes les dents, dont le dessus.<\/p>\n

L\u2019UFSBD conseille, en outre, le recours, chaque soir, au fil dentaire.<\/p>\n

Pour plus d’informations et d’analyses sur la S\u00e3o Tom\u00e9 e Pr\u00edncipe<\/a>, suivez Africa-Press<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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