{"id":69980,"date":"2025-07-18T12:00:00","date_gmt":"2025-07-18T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.africa-press.net\/senegal\/politique\/perturbation-du-sommeil-des-nouvelles-meres-post-partum"},"modified":"2025-07-19T22:53:06","modified_gmt":"2025-07-19T22:53:06","slug":"perturbation-du-sommeil-des-nouvelles-meres-post-partum","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.africa-press.net\/senegal\/toutes-les-actualites\/perturbation-du-sommeil-des-nouvelles-meres-post-partum","title":{"rendered":"Perturbation du Sommeil des Nouvelles M\u00e8res Post-Partum"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #ff6600\"><strong>Africa-Press &#8211; Senegal. <\/strong><\/span>La naissance d\u2019un enfant est un e\u0301ve\u0300nement heureux&#8230; mais fatigant, surtout pour la me\u0300re. De\u0301ja\u0300 que la grossesse n\u2019est pas force\u0301ment une partie de plaisir (pouvant causer, par exemple, des insomnies), sans oublier le grand stress corporel que repre\u0301sente l\u2019accouchement. Et une fois que l\u2019enfant est ne\u0301, ce n\u2019est pas du tout un retour a\u0300 la normalite\u0301. Au contraire, l\u2019arrive\u0301e de ce nouveau membre de la famille vient tout chambouler, particulie\u0300rement le sommeil des parents.<\/p>\n<p>Me\u0302me si les nouveau-ne\u0301s dorment beaucoup, ils se re\u0301veillent aussi beaucoup, perturbant le repos nocturne de ceux qui doivent s\u2019en occuper. C\u2019est notamment les cas des me\u0300res, qui dorment moins longtemps pendant les premie\u0300res semaines de vie de leur enfant, causant un manque de sommeil qui entraine fatigue et sauts d\u2019humeur, et qui peut participer aux fameux \u00ab baby blues \u00bb. Mais me\u0302me lorsque leur temps de sommeil revient a\u0300 la normale, leur repos reste perturbe\u0301 pendant des mois, selon une e\u0301tude de l\u2019universite\u0301 d\u2019Etat de Washington, aux E\u0301tats-Unis, pre\u0301sente\u0301e durant le congre\u0300s annuel de l\u2019Acade\u0301mie ame\u0301ricaine de me\u0301decine du sommeil et de la Socie\u0301te\u0301 de recherche sur le sommeil, et publie\u0301e le 19 mai 2025 dans la revue Sleep.<\/p>\n<p><b>Un sommeil tre\u0300s perturbe\u0301 durant la premie\u0300re semaine<\/b><\/p>\n<p>Gra\u0302ce a\u0300 des bracelets connecte\u0301s, les chercheurs ont analyse\u0301 le sommeil de 41 nouvelles me\u0300res, a\u0302ge\u0301es entre 26 et 43 ans, durant les 13 semaines suivant l\u2019accouchement, ainsi que sur l\u2019anne\u0301e pre\u0301ce\u0301dant la naissance de leur be\u0301be\u0301 (pour comparer le sommeil de chacune avant et apre\u0300s l\u2019accouchement).<\/p>\n<p>Sans surprise, la premie\u0300re semaine apre\u0300s cet e\u0301ve\u0300nement e\u0301tait celle ou\u0300 les me\u0300res dormaient le moins: environ 4 heures et demie, contre pre\u0300s de 8 heures (7,7 heures) avant l\u2019accouchement (sachant que le sommeil peut de\u0301ja\u0300 e\u0302tre un peu perturbe\u0301 durant la grossesse). Et non seulement elles dormaient moins de temps, mais leur sommeil e\u0301tait aussi davantage entrecoupe\u0301. Les chercheurs ont mesure\u0301 les pe\u0301riodes de sommeil non interrompu chaque nuit: les plus longues pouvaient atteindre environ 5 heures et demie avant la naissance, contre seulement 2,2 heures durant cette premie\u0300re semaine post-accouchement. Et environ un tiers des me\u0300res a passe\u0301 au moins une pe\u0301riode de 24 heures d\u2019affile\u0301e sans fermer l\u2019\u0153il. C\u2019est dire a\u0300 quel point les me\u0300res dorment peu juste apre\u0300s la naissance.<\/p>\n<p><b>Le sommeil reste tre\u0300s entrecoupe\u0301 pendant au moins trois mois<\/b><\/p>\n<p>Puis, le temps total de sommeil augmente progressivement apre\u0300s cette premie\u0300re semaine. Ainsi, durant les sept semaines suivantes, elles dorment environ 6,7 heures par jour, donc seulement une heure de moins qu\u2019avant l\u2019accouchement (7,7 heures). Mais malgre\u0301 cette ame\u0301lioration, leur sommeil reste en re\u0301alite\u0301 tre\u0300s perturbe\u0301: la pe\u0301riode de sommeil non interrompu la plus longue e\u0301tait en moyenne de 3,2 heures, pas loin des 2,2 heures de la premie\u0300re semaine et tre\u0300s en dessous des 5,5 heures avant la naissance.<\/p>\n<p>Durant le troisie\u0300me mois apre\u0300s l\u2019accouchement, leur sommeil approche la \u00ab normalite\u0301 \u00bb de celui durant la grossesse: elles dorment de\u0301sormais environ 7,3 heures, donc pas loin du temps total qu\u2019elles dormaient avant la naissance. Mais leur sommeil reste perturbe\u0301, et la pe\u0301riode non interrompue la plus longue est d\u2019environ 4,1 heures, encore plus d\u2019une heure de moins qu\u2019avant l\u2019accouchement. C\u2019est-a\u0300-dire que, me\u0302me si le temps total de sommeil augmente, il reste moins re\u0301parateur a\u0300 cause des interruptions plus fre\u0301quentes, et ce, durant au moins trois mois. \u00ab Cela change fondamentalement nos connaissances sur le sommeil post-partum: la plus grande difficulte\u0301 pour les nouvelles me\u0300res n\u2019est pas le manque de sommeil total, mais le manque de sommeil non interrompu, conclut dans un communique\u0301 Teresa Lillis, autrice de l\u2019e\u0301tude. Nos re\u0301sultats valident les re\u0301cits de fatigue des nouvelles me\u0300res et montrent une nouvelle voie potentielle d\u2019intervention pour ame\u0301liorer leur sommeil. Pluto\u0302t que de les encourager a\u0300 faire des siestes pendant les siestes du be\u0301be\u0301, elles profiteraient davantage de strate\u0301gies qui leur permettent de dormir sans interruption. \u00bb<\/p>\n<p><strong>Pour plus d&rsquo;informations et d&rsquo;analyses sur la <span style=\"color: #ff6600\">Senegal<\/span>, suivez <span style=\"color: #ff6600\">Africa-Press<\/span><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Africa-Press &#8211; Senegal. La naissance d\u2019un enfant est un e\u0301ve\u0300nement heureux&#8230; mais fatigant, surtout pour la me\u0300re. De\u0301ja\u0300 que la grossesse n\u2019est pas force\u0301ment une partie de plaisir (pouvant causer, par exemple, des insomnies), sans oublier le grand stress corporel que repre\u0301sente l\u2019accouchement. 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