{"id":71369,"date":"2025-09-24T12:00:00","date_gmt":"2025-09-24T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.africa-press.net\/senegal\/politique\/manque-de-sommeil-et-risque-eleve-de-demence"},"modified":"2025-09-25T03:43:32","modified_gmt":"2025-09-25T03:43:32","slug":"manque-de-sommeil-et-risque-eleve-de-demence","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.africa-press.net\/senegal\/toutes-les-actualites\/manque-de-sommeil-et-risque-eleve-de-demence","title":{"rendered":"Manque de Sommeil et Risque \u00c9lev\u00e9 de D\u00e9mence"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #ff6600\"><strong>Africa-Press &#8211; Senegal. <\/strong><\/span>Dormir suffisamment est essentiel pour la sante\u0301&#8230; Pourtant, les Franc\u0327ais dorment de moins en moins. Le manque de sommeil augmente le risque de de\u0301velopper plusieurs maladies chroniques, telles que les maladies cardiovasculaires et le cancer. Mais son impact le plus marque\u0301 est visible sur le cerveau, ou\u0300 il affecte directement les neurones, ce qui pourrait entrainer des troubles cognitifs. Ce lien entre manque de sommeil et de\u0301clin cognitif vient d\u2019e\u0302tre confirme\u0301 par une e\u0301tude de la Mayo Clinic, institut de recherche me\u0301dical dans le Minnesota ame\u0301ricain. Publie\u0301e le 10 septembre 2025 dans la revue Neurology, elle montre que les personnes qui ont des troubles du sommeil ont un risque plus e\u0301leve\u0301 de de\u0301velopper des de\u0301mences.<\/p>\n<p><b>L\u2019insomnie chronique affecterait la cognition<\/b><\/p>\n<p>L\u2019e\u0301tude a suivi 2 750 seniors (a\u0302ge moyen de 70 ans, dont la moitie\u0301 e\u0301taient des femmes) pendant pre\u0300s de six ans. Leur point en commun e\u0301tant qu\u2019ils ne pre\u0301sentaient aucun trouble cognitif au de\u0301but du suivi. Car le but e\u0301tait d\u2019e\u0301valuer leur cognition tout au long de l\u2019e\u0301tude et de comparer comment celle-ci e\u0301voluait chez des participants pre\u0301sentant une insomnie chronique (environ 16 % d\u2019entre eux) compare\u0301s a\u0300 ceux sans proble\u0300me de sommeil. Tous les ans, les participants passaient des tests cognitifs ainsi que des examens d\u2019imagerie ce\u0301re\u0301brale, notamment pour de\u0301celer des marqueurs caracte\u0301ristiques de la maladie d\u2019Alzheimer, tels que l\u2019accumulation de plaques amyloi\u0308des.<\/p>\n<p>Durant le suivi, 14 % des participants avec insomnie ont de\u0301veloppe\u0301 des troubles cognitifs, contre 10 % des personnes sans proble\u0300me de sommeil. Ainsi, l\u2019insomnie e\u0301tait associe\u0301e a\u0300 des baisses cognitives, affectant notamment la me\u0301moire, ainsi qu\u2019a\u0300 un risque plus e\u0301leve\u0301 de pre\u0301senter des plaques amyloi\u0308des et des le\u0301sions ce\u0301re\u0301brales. \u00ab L\u2019insomnie n\u2019affecte pas seulement notre humeur le lendemain ; elle pourrait aussi avoir un impact sur la sante\u0301 du cerveau \u00bb, re\u0301sume Diego Z. Carvalho, auteur de l\u2019e\u0301tude. Nous avons vu un de\u0301clin cognitif plus rapide et des changements dans le cerveau qui sugge\u0300rent que l\u2019insomnie chronique pourrait e\u0302tre un signe d\u2019alerte pre\u0301coce ou me\u0302me contribuer a\u0300 l\u2019e\u0301mergence de troubles cognitifs. \u00bb<\/p>\n<p><b>Le manque de sommeil pourrait acce\u0301le\u0301rer le vieillissement du cerveau<\/b><\/p>\n<p>Ces risques accrus e\u0301taient lie\u0301s au fait de dormir moins, pas seulement au fait d\u2019avoir du mal a\u0300 s\u2019endormir. C\u2019est-a\u0300-dire que les participants qui avaient du mal a\u0300 trouver le sommeil, mais qui ensuite parvenaient a\u0300 dormir suffisamment (en de\u0301calant l\u2019heure du re\u0301veil) n\u2019e\u0301taient pas affecte\u0301s autant que ceux qui passaient moins de temps dans les bras de Morphe\u0301e. L\u2019impact sur la cognition de ces derniers e\u0301tait tel qu\u2019ils re\u0301pondaient aux tests cognitifs, comme s\u2019ils avaient quatre anne\u0301es de plus.<\/p>\n<p>Des mauvaises performances seulement comparables a\u0300 celles des participants sans insomnie, mais ayant le ge\u0300ne APOE4, connu pour augmenter le risque de de\u0301velopper la maladie d\u2019Alzheimer. Sans surprise, le de\u0301clin cognitif e\u0301tait encore plus e\u0301leve\u0301 chez les participants insomniaques porteurs de ce ge\u0300ne. \u00ab Ces re\u0301sultats soulignent l\u2019importance de traiter l\u2019insomnie chronique, pas seulement pour ame\u0301liorer la qualite\u0301 du sommeil, mais aussi pour prote\u0301ger la \u00ab sante\u0301 \u00bb du cerveau lors du vieillissement, conclut Diego Z. Carvalho. Le sommeil n\u2019est pas seulement une question de repos, c\u2019est aussi essentiel pour la \u00ab bonne sante\u0301 \u00bb du cerveau. \u00bb<\/p>\n<p><strong>Pour plus d&rsquo;informations et d&rsquo;analyses sur la <span style=\"color: #ff6600\">Senegal<\/span>, suivez <span style=\"color: #ff6600\">Africa-Press<\/span><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Africa-Press &#8211; Senegal. Dormir suffisamment est essentiel pour la sante\u0301&#8230; Pourtant, les Franc\u0327ais dorment de moins en moins. Le manque de sommeil augmente le risque de de\u0301velopper plusieurs maladies chroniques, telles que les maladies cardiovasculaires et le cancer. 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