Africa-Press – Tchad. La cérémonie de dédicace et de présentation du livre Guérir par la marche de Fizoune Richard, connu sous le nom de Mako Fiz, dit le Chinois noir, a eu lieu le samedi 7 février 2026 au Musée national.
Publié aux éditions Denako Consulting, Guérir par la marche est un ouvrage de 98 pages qui interroge certaines idées reçues sur l’activité physique. Selon l’auteur, la course à pied, souvent considérée comme un gage de bonne santé, n’est pas systématiquement la pratique la plus bénéfique. « Si la course à pied suffisait à garantir la santé, le chien, qui court quotidiennement, vivrait plus longtemps que la tortue. Or, en matière de bien-être et de santé, la marche peut s’avérer plus bénéfique que la course », explique-t-il.
À travers cet ouvrage, Mako Fiz propose une méthodologie naturelle visant une pratique de la marche à la fois correcte, thérapeutique et sans danger. Il y décrit les attitudes et les préparations nécessaires avant, pendant et après la marche, tout en mettant en garde contre les comportements à éviter. L’auteur souligne que de nombreuses douleurs physiques trouvent leur origine dans une mauvaise façon de marcher: postures inadaptées, gestes imprécis, faux pas, mais aussi un manque de présence à soi, assimilé à un « sommeil de la conscience ».
Le livre présente également des exercices d’étirement et des postures spécifiques destinés à soulager certains maux corporels et à réduire l’excès abdominal. Il met en évidence que ni la course ni la marche, lorsqu’elles sont pratiquées de manière mécanique, ne garantissent à elles seules la santé et la longévité. La marche consciente et maîtrisée apparaît ainsi comme une pratique plus efficace et durable.
Mako Fiz, maître tchadien d’arts martiaux Shaolin (kung-fu, taïchi, qigong), est enseignant-chercheur en sport énergétique et santé, formé en Chine. Ambassadeur de la culture Shaolin en Afrique, il œuvre pour le développement psycho-physique, l’éducation et l’insertion des jeunes à travers le Centre culturel et sportif Amitabha-Kungfu Am. Avec Guérir par la marche, il invite le public à repenser son rapport au corps, au mouvement et à la conscience dans une démarche de bien-être durable.
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