Africa-Press – Guinee Bissau. À la montagne, à la campagne ou même en ville, le soleil possède de nombreux bienfaits : synthèse de la vitamine D, amélioration du moral et de certaines maladies de peau. Cependant, il peut également s’avérer dangereux sans les protections adéquates. Pour en profiter au mieux et en toute sécurité, voici quelques règles à respecter, notamment lorsqu’il s’agit des enfants.
Avant toute chose, la protection aux rayons UV est primordiale et passe par l’utilisation de crèmes solaires. En effet, la peau des plus jeunes est encore très fragile, il est important de la protéger des ultraviolets UVA et UVB. Les dommages causés dans l’enfance sont la principale cause des mélanomes à l’âge adulte. Selon le magazine de l’Assurance maladie, la crème idéale doit protéger des deux types de rayons nocifs (UVA et UVB). Il est conseillé d’opter pour une crème plutôt qu’un aérosol afin d’éviter de manquer certaines zones. Enfin, l’indice minimum doit être de 30, 50 étant le meilleur choix. Pour une protection optimale, il faut appliquer le produit en une couche épaisse sur toutes les parties du corps exposées.
À quel moment peut-on exposer son enfant ?
Santé publique France conseille de ne pas exposer les enfants de moins de trois ans et, en règle générale, d’éviter de sortir entre 12 h et 16 h, période de la journée où les rayons sont au maximum de leur intensité. On privilégiera alors les balades en début ou en fin de journée, en maximisant les zones d’ombre. En plus de la crème solaire, il est recommandé de choisir des vêtements qui couvrent au maximum le corps, combinés avec un chapeau à bords larges pour les plus sensibles.
Bien choisir ses lunettes
Le choix des lunettes de soleil est aussi essentiel. D’autant plus que les yeux des jeunes enfants sont très réceptifs à la lumière et tolèrent mal une forte intensité. Les dommages causés aux yeux sont irréversibles et peuvent avoir des répercussions des années plus tard d’après l’Assurance maladie. Pour choisir les bonnes paires de lunettes, les verres doivent être de bonne qualité et présenter la mention “UV 400” ou “100 % UV protection”. La monture doit être adaptée à la morphologie de l’enfant : il existe des modèles avec bandeau pour un bon maintien. Les opticiens sont là pour vous conseiller les lunettes les plus adaptées, notamment en cas d’expositions répétées.
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