Africa-Press – Djibouti. Selon le Manuel MSD, les parasomnies sont des troubles du sommeil qui se manifestent par des comportements ou des sensations anormales pendant le sommeil. Elles peuvent affecter différentes phases du sommeil, comme l’endormissement, le sommeil léger ou le sommeil profond, et peuvent se traduire par différents symptômes. Selon le Centre d’investigation et de recherche sur le sommeil, « les parasomnies sont classées selon la phase de sommeil pendant laquelle elles surviennent ». Ainsi, les parasomnies du sommeil profond comprennent les éveils confusionnels, les terreurs nocturnes et le somnambulisme. Les parasomnies associées au sommeil paradoxal comprennent les cauchemars, les paralysies du sommeil et le trouble du comportement en sommeil. Enfin, il existe d’autres parasomnies comme l’énurésie, les gémissements expiratoires, les hallucinations à l’endormissement ou au réveil et les troubles alimentaires liés au sommeil.
Dans la plupart des cas, les personnes sujettes à ces troubles du sommeil ne sont pas conscientes de leurs actes. Cela peut avoir plusieurs problématiques comme la perturbation du sommeil de la personne concernée, mais également de ses proches, des blessures ou une fatigue en journée.
Parasomnies : faut-il s’inquiéter ?
Les parasomnies peuvent toucher aussi bien les enfants que les adultes, bien que les enfants soient plus fréquemment touchés par ce trouble. Chez les jeunes sujets, les troubles du sommeil sont essentiellement moteurs et affectent des moments précis de la nuit. Chez les adultes, les troubles représentent des phénomènes variés, également moteurs, mais qui peuvent se produire durant différentes phases du sommeil. Selon le docteur Hervé Le Bris, chirurgien ORL à Paris, spécialiste des troubles du sommeil, « les terreurs nocturnes de l’enfant, ne doivent pas être interprétées comme des troubles graves du sommeil paradoxal, mais bien du sommeil profond, et il s’agit en fait d’une maladie passagère, conséquence le plus souvent d’une mauvaise hygiène de sommeil affectant le sommeil lent. »
Parasomnies : comment y remédier ?
Selon l’Assurance maladie, les parasomnies chez l’enfant sont sans gravité. Elles disparaissent généralement avec le temps. Il est possible d’adopter plusieurs bons réflexes pour aider à les faire disparaître. Il est par exemple possible de bien veiller à respecter le rythme jour/nuit, d’instaurer un rituel de coucher et d’intervenir le moins possible durant la nuit. Cependant, si ces troubles du sommeil perturbent trop le sommeil de l’enfant ou de sa famille ou s’ils entraînent un inconfort, il est possible de demander une prise en charge médicale.
Dans ce cas, selon le Centre d’investigation et de recherche sur le sommeil, « chacune des parasomnies a des mécanismes propres et une prise en charge spécifique ». Les adultes peuvent bénéficier d’un traitement médicamenteux ou d’une psychothérapie.
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