أفريقيا برس – الصحراء الغربية. كشفت دراسة علمية حديثة عن وجود صلة بين الإفراط في تناول المشروبات السكرية وزيادة مخاطر تساقط الشعر، خاصة لدى الرجال.
واستندت الدراسة إلى تحليل 17 دراسة شملت ما يقرب من 61 ألف مشارك، وفقا لموقع “نيوز ميديكال”.
وأظهرت النتائج أن استهلاك أكثر من 3.5 لتر من المشروبات السكرية أسبوعيا، أي ما يعادل حوالي 11 علبة صودا، يرتبط بزيادة ملحوظة في احتمالية تساقط الشعر.
ويعود السبب إلى تأثير السكر الزائد في زيادة إفراز مادة الزهم في فروة الرأس، مما يؤدي إلى التهابات ونمو الميكروبات، ما يضعف بصيلات الشعر ويزيد من تساقطه.
يُعد تساقط الشعر من التحديات الشائعة التي تواجه الرجال، حيث تُشير الإحصاءات إلى أن 66% منهم يعانون من درجات متفاوتة من هذه المشكلة بحلول سن الـ35.
ويؤثر ذلك سلبا على الصحة النفسية والثقة بالنفس، فضلا عن التفاعلات الاجتماعية.
أكدت الدراسة أن النظام الغذائي يلعب دورا محوريا في الحفاظ على صحة الشعر.
فقد أظهرت النتائج أن مكملات فيتامين (د) تساهم في تقليل تساقط الشعر، بينما يعزز الحديد نموه.
كما أن تناول الخضراوات الصليبية، مثل البروكلي والملفوف، يحسن كثافة الشعر، في حين يساعد الشاي الأخضر وفول الصويا في تقليل معدل التساقط.
وأشارت الدراسة إلى أهمية البروتين في الحفاظ على قوة بصيلات الشعر ومنع ترققها.
شدد الخبراء على أهمية التغذية المتوازنة في تعزيز صحة الشعر، مؤكدين أن تقليل استهلاك المشروبات الغازية قد يكون خطوة فعالة للحد من تساقط الشعر.
ومع ذلك، دعوا إلى إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد هذه النتائج وفهم الآليات الكامنة وراءها بشكل أعمق.
تُسلط هذه الدراسة الضوء على أهمية اختياراتنا الغذائية في الحفاظ على صحة الشعر، داعية الرجال إلى مراجعة عاداتهم اليومية والحد من تناول المشروبات السكرية كجزء من نمط حياة صحي.
يمكنكم متابعة المزيد من أخبار و تحليلات عن الصحراء الغربية عبر موقع أفريقيا برس
