بطاقة: النوم

أفريقيا برس - السودان. إذا كنت من محبي السهر وتظل مستيقظاً حتى وقت متأخر بعد نوم الجميع، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. تشير...

أفريقيا برس - السودان. يوجد العديد من الأسباب المهمة التي تجعل المرء لا يخلد للنوم مبكرا، لكن إذا وجد شخص نفسه واقعًا في هذا...

أفريقيا برس - السودان. نقضي ما يقرب من ثلث حياتنا نائمين، ولكن لا تزال أعداد متزايدة من الأشخاص في العديد من البلدان، لا ينامون...

أفريقيا برس - السودان. يساعد النوم الجيد ليلا أجسامنا على إصلاح نفسها والعمل كما ينبغي، ويرتبط بتحسين الصحة العقلية وتقليل مخاطر الإصابة بالعديد من...

أفريقيا برس - السودان. قد يجد الأشخاص الذين يميلون إلى البقاء حتى وقت متأخر من الليل، صعوبة خاصة في العودة إلى الاستيقاظ في الصباح...

أفريقيا برس - السودان. النوم في الليل مهم للغاية لذاكرة الإنسان، وقد بدأ علماء الأعصاب مؤخرا في فهم السبب وراء ذلك. لدى جاك تامينن، المحاضر...

أفريقيا برس - السودان. بعد ليلة مؤرقة ونوم مضطرب، قد لا تكون ممارسة النشاط البدني فكرة مغرية، إلا أن دراسة علمية أثبتت أن الرياضة...

أفريقيا برس - السودان. خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن عشاق السهر ومحبي النوم متأخرا، ممن يصعب عليهم الاستيقاظ في الصباح، هم أكثر الفئات...